Escapadas de fin de viaje saludable


Plazos pasan zumbando sobre sus cabezas. Su jefe se respira en la nuca. No tienes ni idea de lo que la luz del sol se parece más. La peor parte es que usted utilizó la totalidad de su tiempo de vacaciones para visitar parientes durante las fiestas.

Usted tiene que estar lejos, pero que no siempre parecen tener suficiente tiempo de vacaciones. Pero hay al menos una solución: darse una escapada de fin de semana saludable.

Incluso si es sólo por unos días, alejarse de la rutina diaria puede ser la mejor manera de despejar su cabeza y calmar sus nervios. El estrés puede causar estragos en su cuerpo, así que cuanto más dése la oportunidad de desahogarse urbanizada, más que su cuerpo se lo agradecerá.

Si se hace bien, un viaje por carretera de fin de semana puede vigorizar su espíritu, el desorden de una mente ocupada, y dejará relajado y saludable que antes. Dependiendo de lo que es factible para usted, y lo que hay cerca, aquí están algunas ideas para despertar el guerrero de fin de semana en el interior, y prepárate para la aventura.

Un día en la playa

Ya sea que se estrellan las olas del océano o las suaves olas rompiendo en la orilla de un lago, hay algo que atrae a la gente a la reunión de la tierra y el agua.

Tomar una siesta en el sol con la protección solar a la derecha en, por supuesto, leer un libro, o simplemente con calma perderse en el paisaje te puede llevar lejos de teléfonos sonando, e-mail, o la naturaleza repetitiva de su trabajo. Sol llena su cuerpo con vitamina D, que ayuda a aumentar el estado de ánimo y su sistema inmunológico, e incluso puede mejorar la autoestima.

Si usted es el tipo que necesita actividad para reducir su estrés, corriendo a lo largo de la costa o la natación son los dos grandes maneras de ayudar a suavizar los efectos de la rutina diaria.

Campamento


Si usted vive en el interior de la jungla de asfalto, el reencuentro con la naturaleza puede hacer maravillas. Alejarse de la congestión, acero, asfalto, y todas las demás construcciones no naturales puede ayudar a liberar a su cerebro, inspirar la creatividad, y proporcionar el silencio que necesita para ordenar todo.

Además de dormir en una tienda, también hay un montón de posibilidades de conseguir un poco de ejercicio, como ciclismo, senderismo, cortar leña, y más. Usted no tiene que hacer mucho más que tomar el aire fresco y el paisaje para cosechar los beneficios de salud de los grandes espacios abiertos.  

Spa Getaway

Usted es impresionante y usted debe tomar la mayor cantidad de oportunidades para darse un capricho.

Un fin de semana es instantáneamente hizo mejor con masajes, baños de barro, aguas termales, o lo que usted puede encontrar cerca de usted. Ir solo o con un amigo, pero si vas con otros, asegúrese de programar en un tiempo desestresante. Saldrás con piel brillante, un comportamiento más tranquilo, y una gran sonrisa en su rostro. 

Turismo Procedencia

Alojarse en un hotel tiene sus ventajas, incluso si se trata de un hotel en su propia ciudad. Algo tan simple como dejar que alguien más haga la cama puede hacer maravillas para su salud emocional.

Encerrarse en un hotel por una noche, ya sea por sí mismo o alguien que usted ama, puede tener algunas cualidades terapéuticas maravillosas. Dormir en, pedir servicio de habitación, o simplemente esconderse de todo el mundo puede ser suficiente para despejar su mente y que siga siendo así.

Si quiere añadir un poco de ejercicio para su descanso mental, echa un vistazo a los hoteles con piscinas o gimnasios.

Además, si usted está reservando último minuto, llame a su alrededor para el mejor reparto. A menudo los hoteles darán tarifas de descuento si tienen habitaciones vacías, sobre todo si es durante la temporada baja.

Meditación

A veces, no es necesario alejarse físicamente para estar de vacaciones. Aprender a meditar adecuadamente puede ayudarle a relajarse y encontrar la claridad, la aceptación y la sabiduría dentro de su vida cotidiana.

Y usted no tiene que salir de su casa para tener un fin de semana de meditación reflexiva relajante. Apagar todos los aparatos electrónicos particularmente los que les encanta hacer ruido y dibujar las sombras puede ayudarle a crear el aislamiento y la serenidad necesaria para comenzar su viaje hacia la iluminación.

Incluso si usted nunca ha intentado meditación antes, es fácil para empezar. Mientras que puede tardar años en dominar, el beneficio inmediato de ralentizar su respiración y la concentración en sus sentidos puede ayudar a combatir el estrés, lo que finalmente le ayudará a vivir más tiempo y con mayor tranquilidad.

Si usted está buscando un poco de instrucción, buscar a un retiro de fin de semana a una distancia razonable de orientación para una escapada de fin de semana mentalmente sano.