Signos de Estrés Los síntomas de estrés


Estrés usted y su cuerpo puede afectar casi sin que te des cuenta. Es fácil pasar por alto pequeños problemas como un malestar estomacal ocasional o olvidarse de recoger a su limpieza en seco en el camino a casa. Y es posible que no se dé cuenta que está a partir de dos cigarrillos al día hace unos meses a dos paquetes cada día ahora. Pero éstas se suman.

Síntomas físicos

  • dolor de cabeza
  • trastornos menstruales
  • disminución de la libido
  • dolor de espalda
  • dolor de pecho
  • dolor en el cuello
  • enfermedad del corazón
  • hipertensión
  • palpitaciones del corazón
  • ardor de estómago
  • náusea
  • malestar estomacal
  • disminución de la inmunidad
  • problemas de peso debido a comer en exceso
  • problemas de sueño

Los síntomas mentales y emocionales


  • sentirse fuera de control
  • olvido
  • la sensación de inseguridad
  • falta de concentración
  • quema más rápidamente
  • depresión
  • tristeza
  • ansiedad
  • preocupante
  • irritabilidad
  • ira
  • inquietud

Síntomas de Conducta

  • comer en exceso
  • undereating
  • abuso de drogas o alcohol
  • el aumento del tabaquismo
  • episodios de llanto
  • arranques de ira
  • aislamiento social
  • indecisión
  • conflictos de relación

Los signos de estrés también pueden ser síntomas de otras, a veces más grande, los problemas. Es por eso que es importante que hable con su médico acerca de lo que estás experimentando. Él o ella le hablará a través de lo que está pasando en su vida, cuáles son los síntomas que está teniendo, cuándo o si empeoran, y la frecuencia con que ocurren. Si su médico concluye que su cuerpo está reaccionando a su mayor nivel de estrés, él o ella podría sugerir una variedad de soluciones para ayudar a aliviar los síntomas mientras trabaja para reducir las fuentes de estrés. Usted no tiene que dejar que el estrés conducir su vida. Usted puede obtener por delante de él y canalizarla para hacer su vida mejor, más productivo y más saludable.