Signos de Estrés Los síntomas de estrés
Estrés usted y su cuerpo puede afectar casi sin que te des cuenta. Es fácil pasar por alto pequeños problemas como un malestar estomacal ocasional o olvidarse de recoger a su limpieza en seco en el camino a casa. Y es posible que no se dé cuenta que está a partir de dos cigarrillos al día hace unos meses a dos paquetes cada día ahora. Pero éstas se suman.
Síntomas físicos
- dolor de cabeza
- trastornos menstruales
- disminución de la libido
- dolor de espalda
- dolor de pecho
- dolor en el cuello
- enfermedad del corazón
- hipertensión
- palpitaciones del corazón
- ardor de estómago
- náusea
- malestar estomacal
- disminución de la inmunidad
- problemas de peso debido a comer en exceso
- problemas de sueño
Los síntomas mentales y emocionales
- sentirse fuera de control
- olvido
- la sensación de inseguridad
- falta de concentración
- quema más rápidamente
- depresión
- tristeza
- ansiedad
- preocupante
- irritabilidad
- ira
- inquietud
Síntomas de Conducta
- comer en exceso
- undereating
- abuso de drogas o alcohol
- el aumento del tabaquismo
- episodios de llanto
- arranques de ira
- aislamiento social
- indecisión
- conflictos de relación
Los signos de estrés también pueden ser síntomas de otras, a veces más grande, los problemas. Es por eso que es importante que hable con su médico acerca de lo que estás experimentando. Él o ella le hablará a través de lo que está pasando en su vida, cuáles son los síntomas que está teniendo, cuándo o si empeoran, y la frecuencia con que ocurren. Si su médico concluye que su cuerpo está reaccionando a su mayor nivel de estrés, él o ella podría sugerir una variedad de soluciones para ayudar a aliviar los síntomas mientras trabaja para reducir las fuentes de estrés. Usted no tiene que dejar que el estrés conducir su vida. Usted puede obtener por delante de él y canalizarla para hacer su vida mejor, más productivo y más saludable.