Temperatura Extrema Insolación Seguridad y Frost Bite


Si tiene intención de viajar al aire libre, usted debe estar preparado para hacer frente a todo tipo de clima, desde los días más lluviosos de los más secos, y de las más calientes las horas del día para las noches más frías.

El cuerpo humano tiene una temperatura normal de núcleo entre 98,6 y 99,9 grados Fahrenheit (F). Para mantener esta temperatura sin la ayuda de ningún calentamiento o dispositivo de refrigeración, el entorno externo debe estar en alrededor de 82 grados F. La ropa no es sólo una convención social; son herramientas de calentamiento necesarios. En general, podemos añadir más capas en los meses más fríos, y el uso de ventiladores o aparatos de aire acondicionado en los meses de verano con el fin de mantener la temperatura del núcleo sano.

Sin embargo, en algunos casos, puede que te encuentres en un ambiente con temperaturas extremas. Por lo tanto, es esencial saber qué preocupaciones de salud que se puede encontrar, y cómo mitigar los problemas relacionados con la temperatura.

El Heat

En primer lugar, es importante tener en cuenta que la lectura de temperatura en un termómetro no es necesariamente la temperatura sobre las que debería estar preocupado; la humedad relativa en un entorno puede afectar de manera significativa lo que se llama la "temperatura aparente", o la temperatura que realmente siente. Si la temperatura del aire lee 85 grados F, pero no hay humedad cero, realmente se sentirá como si fuera 78 grados F, mientras que la misma temperatura del aire en un entorno con un 80 por ciento de humedad se sentirá como 97 grados F.

Altas temperaturas ambientales pueden ser peligrosos para el cuerpo humano. En el rango de 90 a 105 grados F, se pueden producir calambres y agotamiento. Entre 105 y 130 grados F, agotamiento por calor es casi seguro, y las actividades deben limitarse de manera significativa. Una temperatura ambiental superior a 130 grados F es probable que lleve a golpe de calor.

Enfermedades relacionadas con el calor incluyen:

  • Agotamiento por calor
  • Golpe de calor
  • Calambres musculares
  • Hinchazón de calor
  • Desmayo

Una clave para evitar enfermedades relacionadas con el calor es permanecer bien hidratado. Usted debe beber suficientes líquidos que su orina es de color claro y claro. Nunca confiar en la sed como una guía para la cantidad de líquido que usted debe beber. En tiempos de la pérdida de líquidos de alta (como la sudoración significativa), asegúrese de reemplazar los electrolitos también. Asegúrese de usar ropa apropiada para el medio ambiente; inapropiada vestimenta (para la temperatura) aislante rápidamente puede causar que una persona se sobrecalienta.

El frío


Al igual que con las altas temperaturas, cuando se trata a temperaturas frías, no confiar únicamente en la lectura del termómetro de aire ambiental. Por ejemplo, la velocidad del viento y la humedad del cuerpo externo puede causar un escalofrío que cambia drásticamente la tasa de su cuerpo de refrigeración y cómo se siente. En un clima muy frío, especialmente con un factor de enfriamiento del viento fuerte, usted puede experimentar rápidamente el comienzo de hipotermia. Caer en agua fría también puede resultar en inmersión hipotermia.

Cuando su cuerpo cae primero por debajo de 98.6 grados F, puede empezar a temblar, tener un aumento del ritmo cardíaco, ligera disminución de la coordinación, y la necesidad de orinar. Cuando la temperatura de su cuerpo es de entre 91,4 y 85,2 grados F, podrás disminuir o dejar de temblar y se podría caer en un estupor, somnolencia, ser incapaz de caminar, y experimentan cambios rápidos entre el rápido ritmo cardíaco y la respiración bajar la frecuencia cardíaca y respiración superficial. Entre 85,2 y 71,6 grados F, usted experimentará la respiración mínima, pobre para no reflejos, incapacidad para moverse o responder a estímulos, presión arterial baja, y posiblemente coma. La temperatura corporal de 71,6 grados F es extremadamente peligroso; puede resultar en músculos convertirse rígida, la presión arterial convertirse tasas extremadamente bajas o incluso ausentes, cardíaco y respiratorio disminuyendo, y pueden llevar a la muerte.

Es esencial para proteger y eliminar de la que nadie frío experimentar los primeros síntomas de la hipotermia. Sin embargo, no para tratar de calentar una persona que sufre de hipotermia grave con el ejercicio vigoroso o frotamiento vigoroso, ya que esto puede conducir a problemas más difíciles.

Otras enfermedades relacionadas con el frío incluyen:

  • Congelación superficial
  • Congelación
  • El pie de trinchera (o "pie de inmersión")
  • Sabañón
  • El fenómeno de Raynaud
  • Ronchas causadas por el frío

Además de estas enfermedades, el clima de invierno puede causar mayores inconvenientes para los viajeros. Es importante estar preparado para hacer frente a las fuertes nevadas y el frío extremo cuando en la carretera o en casa.

La preparación adecuada y la atención a las condiciones emergentes puede prevenir o tratar muchas situaciones y dolencias relacionadas con la temperatura.