Crear Familiarmente vacaciones Comidas


Los padres de todo el país se sentarán a sólo una comida muy bien preparado para oír que no me gusta nada de esto la comida! Como la mayoría cualquiera que haya cocinado una gran comida de celebración sabe, no siempre es la diversión, experiencia de unión sin esfuerzo las películas retratan. Es un acto de equilibrio estresante y difícil. Añadir tratando de acomodar las dietas especiales y hacer felices a todos a la tarea y se vuelve aún más desalentadora. Usted no tiene que comprometer la integridad de su mesa de fiesta para hacer a los niños felices. Intente involucrar a ellos en cada paso del camino para asegurarse de que no se quejan de la cena de este año de vacaciones.

Manteniendo a los Niños Involucrados Los niños serán más propensos a comer alimentos desconocidos si están involucrados en el proceso, dice experto culinario Jessica Goldbogen Harlan. Llévelos al supermercado para que puedan ayudar a recoger los ingredientes y hacer que participen en tareas sencillas de cocina. Harlan señala que todos los niños pueden ser ayudantes en la cocina. Incluso los niños pequeños pueden hacer cosas como ingredientes espolvorear por encima de una cacerola o una ensalada o cáscara de maíz, dice ella. Los niños comen derecho, una empresa de la American Dietetic Association, ofrece algunas de las tareas que los diferentes grupos de edad pueden hacer en la cocina:

  • 5 y 6 años de edad pueden ayudar con la elaboración de ingredientes de la ensalada.
  • 7 y 8 años de edad deben tener las habilidades motoras finas de roer huevos y colocar elementos en el horno tostador.
  • 9 y 10 años de edad suelen ser lo suficientemente cuidadoso para agitar las cosas en la estufa o comprobar un plato en el horno para ver si está listo.
  • 10 años de edad y mayores tienen edad suficiente para cortar las verduras y preparar sopas simples y salsa.

La elección de alimentos para su familia Puede ser difícil encontrar un equilibrio entre la creación de una comida de la fiesta tradicional que los huéspedes adultos podrán disfrutar y llenar los estómagos de los comedores más quisquilloso, más jóvenes en la asistencia. Harlan advierte de no subestimar el deseo de que su hijo tenga una experiencia adulta. Una gran cantidad de esos alimentos crecidos puede apelar a un niño - especialmente cuando usted hace ligeras, alteraciones o sustituciones.

Alimentos naturalmente dulces pero saludables como la calabaza o las patatas dulces son siempre un favorito, dice Harlan. Si le preocupa que no comen pavo o jamón con salsa de carne, siempre se puede servir una salsa divertida inmersión, tales como salsa barbacoa dulce-amargo.

Si todavía no estás convencido, los historiadores en ciernes podrían estar más dispuestos a probar un plato si saben que está hecho de la receta de alguien famoso. Sitio web Recetas americanas del Gobierno de los Estados Unidos ofrece recetas probadas con el tiempo por la gente como Mamie Eisenhower y Bess Truman.

Kid-Friendly Food Presentación Al igual que con los adultos, la forma de una tabla o placa luce ayuda para ir abriendo el apetito del niño. La diferencia es que algunos niños están más dispuestos a comer si sus alimentos parece menos comida y más divertido. Si el viejo haciendo una cara de comida en el plato truco de su hijo no lo hace, Harlan sugiere tratar un pavo alimentos.

Crear un pavo alimentos utilizando un trozo de carne de pavo como el cuerpo, puré de papas o el relleno en la forma del cuello y la cabeza, una pasa de uva o de arándanos para el ojo, y zanahorias cocidas para las plumas. Si su hijo come el pavo entero, van a golpear a todos los grupos de alimentos necesarios.

Vale la pena recordar que los adolescentes y jóvenes prefieren ser más como los adultos. Ellos van a estar más dispuestos a comer lo que se sirve si se les da la autonomía para servirse a sí mismos sin la participación de los padres. Mientras comen más que el postre, que está bien para pasar por alto el hecho de que no hay verduras en su plato.