Seis maneras de hacer frente a la incertidumbre del Trastorno Bipolar


La incertidumbre es una certeza con trastorno bipolar. Eso es un hecho. Puede ser una parte emocionante de estar cerca de alguien con trastorno bipolar, pero también puede ser perjudicial ya veces inadecuado.

Hacer frente a la incertidumbre del trastorno bipolar en cualquier tipo de relación necesita un poco de finura y un lenguaje común. Ya sea romántica o cuidador, una relación requiere llegar a un término medio en muchos temas. Estos son algunos consejos sobre cómo encontrar ese terreno con una persona con trastorno bipolar.

El uso de un "Safe Palabra '

En tiempos menos agitados, ambos deben ponerse de acuerdo sobre una palabra para que la persona sepa sus acciones se están saliendo de control. Esta palabra debe ser una señal durante la manía u otros períodos de notificar a la persona acerca de su comportamiento sin avergonzarlos públicamente. Dijo con calma, puede ser una herramienta eficaz en el control de una posible situación pegajosa.

Tu palabra de seguridad puede ser algo tonto, o grave, pero que depende de usted y la persona con trastorno bipolar. Debe, sin embargo, ser una palabra que no se usará normalmente en la conversación diaria, así que nadie se confunde.

A veces, el más tonto de la palabra o frase, más fácil es para inyectar un poco de humor a la situación. He aquí algunos ejemplos que usted puede considerar para su palabra de seguridad bipolar para calmar los ánimos cuando llegan agitado:

  • chihuahua
  • latte de soja
  • patines de rueda
  • Por otra parte, la palabra "stop" suele ser bastante eficaz.

Utilice la Energía


Mania puede ser un momento preocupante, especialmente si usted necesita la persona con trastorno bipolar para permanecer sentado por más de 10 minutos. Es una sensación difícil para cualquier persona que desea controlar, pero hace bien, esa energía extra se puede poner a un mejor uso de, por ejemplo, parloteo sin fin cuando es el momento para que se callara.

Estas actividades pueden ayudar a mantener a una persona centrada y, posiblemente, hacer algunas cosas en la lista de tareas pendientes. Muchas veces, la gente encuentra la reserva de un programa completo de cosas que hacer ayuda a guiarlos a través de la manía y pone su energía a buen uso.

Por ejemplo, si usted tiene una cena en la noche, un día de ejercicio y actividad puede ayudar a la persona con trastorno bipolar a quemar la energía extra, así que es más fácil para él o ella para actuar en consecuencia en un asunto civil.

Manténgalos Responsable

Una de las partes más difíciles de cuidar o vivir con alguien que es bipolar está lidiando con los cambios, sobre todo cuando las promesas hechas no son promesas cumplidas. Si bien puede ser frustrante, usted puede ayudar a mantenerlos responsables de cuando dicen una cosa y hacen otra.

 Si su pareja está haciendo habitualmente promesas y no mantenerlos, él o ella fuera pidiendo a estas promesas rotas pueden ayudar a hacerlo responsable a mantener. También es imperativo informar a su ser querido de cómo esas promesas incumplidas ponen en peligro su relación, ya que los institutos una falta de confianza.

Si bien alguna actividad espontánea puede añadir sabor a una relación, comportamiento errático e irresponsable puede producir graves ponerlo en peligro.

Instale Algunos Salvaguardias

Esto puede ser más difícil mientras la persona esté bajo la manía y va en una juerga de gasto desenfrenado, incluso si no tienen los fondos para apoyarlo. Si dos comparte una cuenta, proteger a la persona de ir demasiado lejos al poner límites a la cuenta, o esconder el dinero en otra cuenta. Se le puede acusar de ser engañoso, pero usted conozca sus acciones son para proteger a todos.

Sé Entendimiento

Una persona con trastorno bipolar a menudo tienen grandes ideas durante la manía y puede querer ser por él o ella misma durante los períodos de depresión. Puede ser difícil no tomar nada de él personalmente, pero entiendo que la persona no está actuando por malicia.

Esto no significa renunciar a él o ella vía libre para hacer lo que él o ella crea conveniente, pero sí significa mantener una mente abierta.

No tengas miedo a Laugh

Sí, las cosas pueden volverse locos, agitado, o directamente cerca de locura. Sin embargo, eso podría ser algo digno relajante sobre y con una risa. Cuanto más se puede reírse de la cosas-como pequeño que una persona sea unos minutos tarde o conseguir detrás en lavandería-menos se construirán hasta problemas mayores.