Alivio rápido para la acidez estomacal


El ardor de estómago, la regurgitación de los ácidos del estómago hacia la garganta, puede arrastrarse y hacerte sentir incómodo en el momento más inoportuno. Si usted es diagnosticado con la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) u ocasionalmente experimentan síntomas de acidez estomacal después de comer una comida picante, el reflujo ácido puede ser desagradable.

Los síntomas de la acidez estomacal pueden incluir:

  • ardor en la garganta, el abdomen o el pecho
  • náusea
  • dificultad para tragar
  • tos
  • dolor de garganta
  • eructos frecuentes

Aprender algunos métodos de alivio rápido y consejos puede cortar sus síntomas en la yema. Sin embargo, hable con su médico si la acidez estomacal se convierte en un tema recurrente. Los medicamentos recetados y los cambios de estilo de vida pueden ayudar a controlar su condición y prevenir episodios de acidez estomacal.

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Ponte cómodo

Hazte tan cómodo como sea posible cuando la sensación de ardor de huelgas indigestión ácida. La acidez puede intensificarse cuando se aplica presión en el estómago, ya que esto puede causar que los ácidos del estómago fluyan hacia atrás y debilitar el esfínter esofágico inferior (EEI).

El LES, un músculo en la base de su esófago, permite que la comida y la bebida para viajar a su estómago. Normalmente, después de comer, el LES se cierra herméticamente para mantener los ácidos del estómago en el estómago, donde pertenecen. Un débil LES puede abrir o aflojar, permitiendo que los ácidos a reflujo en la zona alta de su sistema digestivo.

Para ayudar a evitar que esto suceda después de una comida:

  • evitar los pantalones o faldas ajustadas
  • aflojar o quitar los cinturones ajustados
  • vestir, blusas fluidas cómodos que no constriñen su abdomen

El alivio puede no venir inmediatamente, y puede que tenga que tomar medidas preventivas adicionales. Sin embargo, la eliminación de cualquier presión externa de su estómago puede ayudar.

Posición de Cambio


Recostarse poco después de comer puede aumentar su riesgo de reflujo ácido y los síntomas asociados. En su lugar, mantenerse erguido durante al menos tres horas después de las comidas y refrigerios para prevenir los síntomas. Sea consciente de la posición del cuerpo cuando los signos reveladores de la acidez estomacal, tales como la quema familiarizado o irritación en la garganta, comienzan.

Siéntese con la espalda recta o de pie si se captura en una posición desgarbado después de una comida pesada. La corrección de su postura temprana puede ayudar a detener los síntomas problemáticos antes de que se conviertan en toda regla. Ajuste el horario de sus comidas o su hora de acostarse si nocturna acidez parece a la huelga a menudo.

Gum Chew

Una de las sustancias en su saliva es el bicarbonato, el mismo ingrediente activo en bicarbonato de sodio que neutraliza los ácidos. Pop un pedazo de goma de mascar que la próxima vez que tenga el sabor amargo y ácido, distinta de la acidez en la boca.

Los estudios realizados por el Centro para Trastornos de la Voz de Wake Forest University muestran que masticar chicle estimula la salivación y también puede aumentar su concentración de bicarbonato salival. Una mayor concentración de la sustancia en su cuerpo puede reducir o prevenir los síntomas del reflujo ácido.

Masticar la goma que enumera bicarbonato en los ingredientes para obtener resultados óptimos. Usted puede encontrar estas variedades cerca de la sección de pasta de dientes en su tienda local o en la farmacia. Goma regular también puede ser un remedio rápido para la acidez estomacal.

Protéjase de caries eligiendo variedades sin azúcar, y evitar la goma de mascar de menta cuando sea posible. Saborizante de menta natural puede empeorar sus síntomas.

Medicinar

Obtener alivio rápido de la acidez estomacal al tomar una (OTC) antiácido de venta libre. Estos medicamentos, en tabletas masticables o formas líquidas, neutralizan los ácidos del estómago rápidamente mediante el recubrimiento de su estómago con uno o más de estos minerales y productos químicos:

  • magnesio
  • calcio
  • aluminio
  • hidróxido
  • bicarbonato

Consulte a su médico antes de añadir un antiácido de venta libre si usted toma bloqueadores H2 prescripción-fuerza o inhibidores de la bomba de protones (IBP). Usted todavía puede ser capaz de tomar antiácidos, pero podría tener el tiempo de sus medicinas con cuidado para evitar interacciones entre medicamentos.  

Reductores de ácido OTC y drogas de PPI generalmente se toman antes de comer para evitar que en lugar de tratar la acidez estomacal.

Relájese

El estrés puede aumentar la acidez estomacal crónica o producir síntomas en las personas que normalmente no tienen problemas gastrointestinales. Reducir el estrés también puede ayudar a aliviar la acidez estomacal en aquellos que sufren de casos ocasionales y leves de reflujo ácido.

La Clínica Mayo sugiere los siguientes métodos alternativos para aliviar el estrés y la acidez:

  • ejercicio (suave, no vigoroso que puede exacerbar los síntomas)
  • escuchar música
  • aromaterapia practicar
  • la utilización de técnicas de la hipnosis o de visualización
  • recibiendo un masaje

 

Haga lo que le ayudará a relajarse si estas sugerencias no apelar a usted, pero usted tiene el presentimiento de que su acidez está relacionada con el estrés. Es probable que su reflujo ácido se calmará cuando tu mente hace.