La crianza de un niño ansioso


A medida que crecen y se desarrollan, los niños pasan por tantos cambios mentales y emocionales como lo hacen los físicos. Cuando estos cambios se manifiestan en comportamientos, a menudo es difícil determinar cuando es sólo timidez normal y cuando puede ser algo más. Si su hijo tiene un deseo constante de aprobación, experimenta reacciones físicas ante el estrés en la escuela o en situaciones sociales, se convierte fácilmente avergonzado, o parece inusualmente miedo en la noche, él o ella puede estar experimentando ansiedad infantil. Muchos trastornos de ansiedad pueden comenzar en la infancia y la adolescencia, así que es importante identificar y tratar precozmente y evitar que entrometerse en la vida adulta de su hijo.

Tipos de Ansiedad Niñez De acuerdo con la Asociación de Trastornos de Ansiedad de América, algunos de los tipos más comunes de la ansiedad que experimentan los niños y adolescentes incluyen:

  • Trastorno de ansiedad generalizada (TAG): inusual nivel de preocupación o el estrés sobre las relaciones familiares y / o amigos, el rendimiento en la escuela, los deportes u otras actividades. A menudo necesitan la aprobación constante y son perfeccionistas.
  • Trastorno de Ansiedad Social: fuerte y persistente temor o preocupación sobre las situaciones sociales y / o interacciones y estrés agudo durante las actividades públicas o de rendimiento. Las calificaciones y las relaciones con los amigos pueden sufrir efectos negativos.
  • Separación Trastorno de ansiedad: más frecuente en niños de entre siete y nueve años de edad, experimentan ansiedad al estar lejos de los miembros del hogar o de la familia por un período de tiempo. Afecta a cuatro por ciento de los niños.
  • Trastorno de estrés postraumático (TEPT): pueden presentar ansiedad, agitación o enojo y evitar ir a ciertos lugares o estar cerca de algunas personas después de experimentar un evento traumático. Puede ser especialmente grave si el niño fue testigo del suceso, si el evento involucró a un ser querido, de si el niño tenía problemas mentales y / o emocionales previos.
  • Las fobias específicas: el miedo agudo y reacción temerosa a un objeto en particular, el lugar, la aparición, o estado de ser. Los ejemplos más comunes incluyen el miedo a la oscuridad, miedo a los espacios cerrados, alturas, el agua, los animales y los insectos.

Ansiedad Dirigiéndose Una vez que usted ha comenzado a identificar la causa de la ansiedad de su hijo, usted puede ayudarles a hacer frente de una manera positiva y proactiva. El Centro Nacional para la Educación en Maternal e iniciativa Bright Futures de Salud Infantil sugiere:

  • Prepare a su hijo para una situación que él o ella está familiarizado. Comenta y abordar cualquier preocupación que puedan tener de antemano.
  • Ensayando o juegos de rol nuevas situaciones para ayudarles a encontrar su nivel de comodidad.
  • Animar a su hijo a participar en actividades independientes y le recompensa por poner en el esfuerzo.
  • Entendiendo que la ansiedad de su hijo podría manifestarse en síntomas físicos (es decir, náuseas, dolores de cabeza) y si eso ocurre, tratando de no reaccionar de forma exagerada.
  • El soñar despierto o no prestar atención en clase podría ser el resultado de la ansiedad de su hijo.
  • La lectura de libros sobre las cosas que les causan ansiedad y hablar de sus reacciones para ayudarles a entender por qué están respondiendo de esa manera.
  • Tenerlos siguen una rutina de dormir y por la mañana, para que puedan comenzar y terminar el día con una sensación de seguridad y familiar.
  • Limitar videojuegos exposición de su hijo o programas de televisión que les hacen reaccionar con ansiedad.
  • Para que tu hijo a llevar un diario, escribir una historia, o crear una imagen acerca de sus miedos y discutir los resultados.
  • Evitar los extremos en sus interacciones con su hijo, como estar demasiado estricta o sobreprotector.
  • Siempre hablando con su hijo sobre lo que está pasando con su familia, como posibles tensiones de trabajo, relaciones personales, o las finanzas.