Factores de la parálisis del sueño, síntomas Tratamientos


¿Qué es la parálisis del sueño?

La parálisis del sueño es una pérdida temporal de la función muscular. Por lo general ocurre como una persona se está quedando dormido, poco después de que se han dormido, o mientras están despertando. Según la Clínica Mayo, un tipo similar de parálisis se produce durante el sueño REM. Este es el momento en el que soñar es en su apogeo (Clínica Mayo, 2010). La diferencia es que la persona que duerme no suele ser consciente de la inmovilidad durante los episodios de sueño REM. Los episodios de parálisis del sueño pueden ocurrir junto con otro trastorno del sueño conocido como narcolepsia. La narcolepsia es un trastorno crónico del sueño que causa somnolencia abrumadora y repentinos "ataques de sueño" durante todo el día. Sin embargo, según los Institutos Nacionales de Salud (NIH), muchas personas que no están afectados por la narcolepsia pueden también experimentar la parálisis del sueño (NIH, 2012). Esta condición no es peligrosa y no se requiere la intervención médica.

Factores que pueden aumentar el riesgo de parálisis del sueño


Los niños y adultos de todas las edades pueden disfrutar de la parálisis del sueño. Sin embargo, ciertos grupos están en un riesgo más alto que los demás. Estos grupos de alto riesgo incluyen:

  • aquellos con trastornos de ansiedad
  • los que tienen trastorno bipolar
  • aquellos que se ven afectados por el trastorno de estrés postraumático (TEPT)
  • aquellos que son afectados por la depresión
  • En algunos casos, la parálisis del sueño parece encontrarse en familias. Sin embargo, esto es raro. No hay indicios de que la condición es hereditaria. Dormir boca arriba puede aumentar sus probabilidades de un episodio. La falta de sueño también puede aumentar el riesgo de parálisis del sueño.

    ¿Qué ocurre durante el sueño Parálisis?

    La parálisis del sueño no es una emergencia médica. Estar familiarizado con los síntomas puede proporcionar tranquilidad. La característica más común de un episodio de parálisis del sueño es la incapacidad para moverse o hablar. De acuerdo con el NIH, un episodio inmovilidad puede durar unos pocos segundos a unos dos minutos (NIH, 2012). Episodios suelen terminar por su cuenta, o cuando otra persona toca o mueve. Usted puede ser consciente de lo que está pasando, pero todavía incapaz de moverse o hablar durante un episodio. También puede ser capaz de recordar los detalles del episodio después de que desaparezca la parálisis temporal. En raras ocasiones, algunas personas experimentan alucinaciones oníricas que pueden causar miedo o ansiedad, pero estas alucinaciones son inofensivos.

    Parálisis del sueño y la narcolepsia

    La parálisis del sueño puede ocurrir espontáneamente. Sin embargo, también es un síntoma común de la narcolepsia. Los signos de la narcolepsia son:

  • quedarse dormido repentinamente
  • problemas restantes alerta durante todo el día
  • debilidad muscular súbita
  • alucinaciones vívidas
  • El tratamiento de la parálisis del sueño

    Los síntomas de la parálisis del sueño generalmente se resuelven en cuestión de minutos y no causan efectos físicos duraderos o trauma. Sin embargo, la experiencia puede ser muy inquietante y aterrador. Parálisis del sueño que se produce en forma aislada no suele requerir tratamiento. Sin embargo, aquellos que también tienen síntomas de la narcolepsia deben consultar con un médico. Esto es especialmente importante si los síntomas interfieren con su vida laboral y familiar. Su médico puede llevar a cabo un estudio del sueño (polisomnografía) para hacer un diagnóstico si experimenta parálisis del sueño y otros síntomas de la narcolepsia. Este tipo de estudio requiere pasar la noche en un hospital o centro de sueño. Un médico le colocará electrodos en el mentón, el cuero cabelludo y en el borde externo de los párpados. Los electrodos miden la actividad eléctrica en los músculos y sus ondas cerebrales. Su médico también vigilará la respiración y el ritmo cardíaco. En algunos casos, una cámara de video graba sus movimientos durante el sueño. Su médico puede recetar ciertos medicamentos para ayudar a controlar la condición de su parálisis del sueño si la narcolepsia es la causa subyacente. Los medicamentos más comúnmente recetados son estimulantes e inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (como Prozac). Los estimulantes ayudan a mantenerse despierto. Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina ayudan a controlar los síntomas asociados con la narcolepsia (Clínica Mayo, 2010). Usted puede minimizar los síntomas o la frecuencia de episodios con algunos cambios de estilo de vida simples, tales como:

  • reducir el estrés
  • ejercicio regular (pero no cerca de la hora de acostarse)
  • mantener un horario regular de sueño
  • descansar lo suficiente