La timidez Definición y Educación del Paciente


¿Qué es la timidez?

La timidez es un sentimiento de miedo o malestar causado por otras personas, especialmente en situaciones nuevas o entre extraños. La timidez es una sensación desagradable de la autoconciencia, el miedo a lo que otras personas están pensando. Este miedo puede inhibir la capacidad de una persona para hacer o decir lo que quiere. También puede prevenir la formación de relaciones saludables. La timidez suele estar relacionada con una baja autoestima. En su forma más extrema, se considera la ansiedad social.

Tipos de timidez


La timidez puede variar en fuerza. Muchas personas se sienten sentimientos leves de malestar que se superan con facilidad. Otros sienten miedo extremo a las situaciones sociales, y este miedo puede ser debilitante. Inhibición, abandono de las actividades sociales, la ansiedad y la depresión pueden ser el resultado de la timidez. La timidez abarca un amplio espectro de comportamientos. Es normal que los niños a veces se sienten tímidos en situaciones nuevas. Las percepciones de la timidez también son culturales. Algunas culturas (como Estados Unidos) tienden a considerar negativamente; otros, como algunas culturas asiáticas, tienden a considerar la timidez de manera más positiva.

Cuáles son las causas de la timidez?

Alrededor del 15 por ciento de los bebés nacen con una tendencia a la timidez (Rubin, et al., 2010). La investigación ha demostrado diferencias biológicas en el cerebro de las personas tímidas. Pero una propensión para la timidez también está influenciada por las experiencias sociales. Se cree que los niños más tímidos desarrollan la timidez, debido a las interacciones con los padres (Rubin, et al., 2010). Los padres que son autoritarios o sobreprotectores pueden causar que sus hijos sean tímidos. Los niños que no tienen permiso para experimentar cosas pueden tener problemas para el desarrollo de habilidades sociales. Un acercamiento cálido y cuidado a los niños de crianza generalmente se traduce en que siendo más cómodo alrededor de otros. Las escuelas, barrios, comunidades, y la cultura toda forma a un niño. Conexiones de un niño hace dentro de estas redes contribuyen a su desarrollo. Los niños con padres tímidos pueden emular ese comportamiento. En los adultos, los entornos de trabajo altamente críticos y humillación pública pueden conducir a la timidez.

¿Cuáles son los síntomas de la timidez?

No todos los niños que juegan solos felizmente son tímidos. El miedo y la ansiedad son los elementos de la timidez. Una de las primeras señales de que la timidez de un niño puede ser una causa de preocupación es que el niño nunca querer dejar el lado de uno de los padres. Los niños que les va mal en sus estudios o que tienen un tiempo haciendo difíciles los amigos deben ser evaluados para la timidez. Los niños que han sido víctimas de acoso escolar están en riesgo de desarrollar timidez. Niños rechazados que están constantemente ridiculizados pueden mostrar un comportamiento agresivo, como un exceso de compensación para la timidez. Los niños abandonados que son incapaces de cuidar de sí mismos están en riesgo también.

¿Cómo se diagnostica la timidez?

A veces los niños tímidos no se les diagnostican y se tratan. A diferencia de muchos otros trastornos emocionales, la timidez a menudo no da lugar a un niño que causa problemas. Con frecuencia, no hay rabietas o conductas agresivas para elevar las banderas rojas y alentar el tratamiento. La ansiedad-que es una condición de extrema timidez es la forma más común de la enfermedad mental en niños y adolescentes (American Psychological Association, 2013). Los terapeutas pueden evaluar a un niño para la timidez por él o ella participar en actividades tales como charadas y juegos de mesa. También pueden usar títeres y muñecos para conseguir que el niño a abrirse.

¿Cómo se trata la timidez?

La superación de la timidez extrema es esencial para el desarrollo de la sana autoestima. La timidez puede dar lugar a dificultades en la escuela y las dificultades que forman relaciones. La mayoría de niños tímidos superan la timidez, pero uno de cada tres se vuelven más problemático (Jaret, P., 2005). La psicoterapia puede ayudar a los niños a lidiar con la timidez. Se les puede enseñar habilidades sociales, cómo ser conscientes de su timidez, y maneras de entender cuando su timidez es el resultado de un pensamiento irracional. Las técnicas de relajación como la respiración profunda pueden ayudar a los niños y adultos a hacer frente a la timidez. La terapia de grupo puede ser útil en los niños y adultos que sufren de timidez. Si la timidez de un adulto se vuelve tan severa que evita que tienda a sus responsabilidades, debe buscar ayuda (American Psychological Association, 2013). En raros casos, los medicamentos pueden proporcionar un alivio temporal para la timidez.

La timidez Prevención

Los padres y tutores pueden evitar que los niños se conviertan tímido ayudándoles a desarrollar estas habilidades:

  • hacer frente al cambio
  • manejo de la ira
  • el uso del humor
  • mostrar compasión
  • ser asertivo
  • ser amable
  • ayudar a los demás
  • Guardar secretos
  • Todas estas capacidades pueden ayudar a los niños a ser a gusto entre sus compañeros (de la Academia Americana de Pediatría, 2013).