Clima Frío Seguridad


El clima de invierno trae una variedad de oportunidades de recreación. Si bien puede ser divertido de jugar y explorar en las frías y bajas temperaturas extremas puede causar problemas de salud potencialmente mortales. Esto es especialmente cierto para los lactantes y las personas mayores que pierden calor corporal más rápidamente que otros.

Dos de los problemas médicos relacionados con el frío más comunes son la hipotermia y congelación. 

Hipotermia

La hipotermia es una temperatura corporal anormalmente baja (por debajo de 95? F) que resulta de la exposición prolongada al frío. Si bien es más probable que ocurra en condiciones de frío extremo, también podría estar en riesgo de las temperaturas por encima de 40? F si está mojado por el sudor o la precipitación.

La hipotermia afecta el cerebro y puede causar confusión. Puede que ni siquiera se da cuenta que está demasiado fría. Otros síntomas de hipotermia incluyen somnolencia, escalofríos y cansancio. Una persona con hipotermia puede incluso llegar a ser inconsciente y dejar de respirar.

La hipotermia es una emergencia médica. Si la atención médica inmediata no está disponible, una persona que experimenta la hipotermia se debe tener en un lugar cálido o refugio. Necesidades de ropa húmeda para ser retirados y ropa de abrigo, seco y / o mantas aplican. Si la persona está consciente, a continuación, bebidas calientes, no alcohólicas se pueden dar para elevar la temperatura del cuerpo. Ayuda médica se debe buscar lo más pronto posible.

Congelación


La congelación también puede ocurrir en temperaturas frías, especialmente si usted está vestido inadecuadamente, o si tiene problemas con la circulación. La congelación se produce cuando una parte del cuerpo se congela. Ocurre con mayor frecuencia en las zonas no cubiertas o mal cubiertas, tales como los dedos, los dedos de los pies, la nariz, las orejas, o las mejillas. Una persona que está congelada puede desarrollar manchas blancas en la piel de la zona infectada. La piel también puede sentirse adormecido y doloroso. La congelación se puede tratar descongelando lentamente el área en agua caliente (pero no caliente). También puede utilizar el calor del cuerpo; por ejemplo, la colocación de los dedos congelados en la axila. La atención médica se debe buscar lo más pronto posible.

Cómo mantener la seguridad en el frío extremo

  • Preste atención a las condiciones meteorológicas. Cuando hay vientos fuertes y constantes, puede perder el calor de su cuerpo más rápidamente.
  • Vístase con varias capas de ropa suelta. Las capas interiores deben ser capaces de atrapar el calor corporal, pero permitir que la piel respire. Use ropa interior térmica de seda, lana o polipropileno. Estos son los mejores materiales para capturar el calor y absorber la humedad de su piel. La capa externa de la ropa debe ser resistente a reducir la pérdida de calor del cuerpo del viento debido al viento.
  • No te olvides de botas de agua, un sombrero, guantes o mitones y una bufanda o máscara para cubrirse la nariz y la boca.
  • Saltear las tareas al aire libre pesados ​​si usted tiene una enfermedad del corazón o presión arterial alta. El esfuerzo se suma la carga de trabajo para mantener el calor y puede crear tensión en el corazón.
  • Considere el uso de tacos que se deslizan sobre sus zapatos o botas para mayor tracción sobre nieve apisonada o hielo.
  • Evite las bebidas alcohólicas antes de salir al aire libre (y aun cuando fuera), ya que pueden causar que su cuerpo pierda calor más rápidamente. Coma una merienda saludable y beber una bebida caliente, como el té o caldo caliente. Esto puede ayudar a mantener la temperatura de su cuerpo en el aire frío.
  • Escuche el informe del tiempo para advertencias a los viajeros, y evitar desplazamientos innecesarios durante el mal tiempo. Si tiene que viajar en coche, asegúrese de decirle a alguien su destino, cuando va a llegar, y la ruta que va a tomar.
  • Asegúrese de que tiene un equipo de emergencia para su coche. Debe incluir mantas, un botiquín de primeros auxilios, fósforos impermeables, una vela, raspador parabrisas, cables de arranque, caja de herramientas, bolsa de arena o arena para gatos para verter sobre hielo para la tracción, una pala plegable, linterna y lata de aire comprimido. Si queda varado, lo mejor es permanecer en su vehículo si la visibilidad es pobre.