Es de tipo 2 Diabetes Reversible


La diabetes tipo 2 es una enfermedad grave y crónica. Se desarrolla principalmente en adultos, pero es cada vez más común en los niños como las tasas de obesidad aumentan en todos los grupos de edad. Varios factores contribuyen a la diabetes tipo 2. Tener sobrepeso u obesidad es el factor de riesgo más grande. La diabetes tipo 2 puede ser potencialmente mortal. Pero si se trata con cuidado se puede controlar o incluso invertirse.

¿Qué es la diabetes tipo 2?

El páncreas produce una hormona llamada insulina. Cuando sus niveles de azúcar en la sangre (glucosa) aumentan, el páncreas libera insulina. Esto causa que el azúcar para pasar de la sangre a las células, donde puede ser utilizado como fuente de energía. Como los niveles de glucosa en la sangre vuelven a bajar, el páncreas deja de liberar insulina.

Escriba 2 impactos diabetes cómo metabolizar el azúcar. Puede ser que su páncreas no produce suficiente insulina o su cuerpo se ha vuelto resistente a sus efectos. Esto hace que la glucosa se acumule en la sangre. Esto se conoce como hiperglucemia. Hay varios síntomas de la diabetes tipo 2 sin tratamiento, incluyendo:

  • sed excesiva y micción
  • fatiga
  • aumento del hambre
  • pérdida de peso, a pesar de comer más
  • infecciones que se curan lentamente
  • visión borrosa
  • manchas oscuras en la piel

¿Cómo es de tipo 2 A diferencia de la diabetes tipo 1?


La diabetes tipo 1 es similar, pero por lo general se desarrolla durante la infancia y es en gran parte no relacionada con el peso o dieta. Las causas exactas de la diabetes tipo 1 son desconocidos. Los factores de riesgo más importantes son la genética y los antecedentes familiares. Si usted tiene diabetes tipo 1, el páncreas produce poca o ninguna insulina. Usted necesita inyectarse insulina regularmente para metabolizar la glucosa.

La diabetes tipo 1 se pueden manejar, pero no hay cura y no se pueden revertir. Los síntomas son los mismos que los observados con diabetes tipo 2. Ambas condiciones pueden causar complicaciones graves si no se gestionan o tratada. Los síntomas incluyen:

  • enfermedad del corazón
  • daño nervioso
  • aterosclerosis
  • problemas de visión y ceguera
  • daño renal
  • infecciones de la piel y de la boca
  • infecciones en los pies, que pueden conducir a amputaciones
  • osteoporosis
  • problemas de audición

¿Se puede revertir la diabetes tipo 2?

El tratamiento para la diabetes tipo 2 incluye el seguimiento de sus niveles de azúcar en sangre y el uso de medicamentos o insulina cuando sea necesario. Los médicos también recomiendan perder peso a través de dieta y ejercicio. Si usted comienza a comer más saludable, hacer más ejercicio y perder peso, usted puede reducir sus síntomas. Las investigaciones muestran que estos cambios de estilo de vida, en especial de actividad física, pueden incluso revertir el curso de la enfermedad. 

Los estudios que muestran la reversión de la diabetes tipo 2 incluyen los participantes que han vivido con la condición de sólo unos pocos años.

La pérdida de peso es el factor primario en pacientes que han experimentado una reversión de la diabetes tipo 2. El exceso de grasa en el cuerpo afecta a la producción de insulina y cómo se utiliza. La investigación ha demostrado que la cirugía bariátrica puede revertir la diabetes tipo 2, pero hay maneras menos drásticas que usted puede perder peso y reducir sus síntomas. Un compromiso con el ejercicio y cambios en la dieta puede ser todo lo que necesita.

Get Physical

Inicio de una rutina de ejercicios es importante para su salud en general, sino que también le ayudará a perder peso y empezar a revertir sus síntomas. Hable con su médico antes de hacer un plan y mantener en mente lo siguiente:

  • Comience lentamente. Si usted no está acostumbrado a hacer ejercicio, empezar poco a poco con un corto paseo. Poco a poco aumentar la duración e intensidad.
  • Camine rápidamente. Caminar rápido es una gran manera de hacer ejercicio. Una caminata a paso ligero es fácil de hacer y no requiere ningún equipo.
  • Compruebe su nivel de azúcar en la sangre antes, durante y después de su entrenamiento.
  • Mantenga un bocadillo en la mano en caso de que sus gotas de azúcar en sangre, mientras que usted está haciendo ejercicio.

Cambia tu dieta

Mejorar la calidad de su dieta es otra forma importante de ayudar a perder peso, controlar sus síntomas, y revertir el curso de su diabetes. Su médico puede ayudarle a planear una dieta saludable y equilibrada, o puede canalizar con un dietista. Una dieta que le ayuda a administrar o revertir su condición debe incluir:

  • calorías reducidas
  • la misma cantidad de carbohidratos en cada comida
  • grasas saludables
  • una variedad de frutas y vegetales frescos o congelados
  • granos enteros
  • proteínas magras (pollo, pescado, productos lácteos bajos en grasa, soja y frijoles)
  • alcohol limitado
  • dulces limitadas

Revertir la diabetes tipo 2 es posible, pero requiere compromiso con la planificación de comidas, la alimentación saludable y el ejercicio regular. Si usted puede hacer estas cosas y perder peso, usted puede ser capaz de liberarse de la diabetes y sus complicaciones.