Insomnio síntomas dificultad para quedarse dormido


Los síntomas del insomnio pueden variar mucho entre los casos. Algunas personas sufren de síntomas severos, como la incapacidad para conciliar el sueño, mientras que otros pueden tener una noche completa de sueño, pero se encuentran con que no se sienten bien descansados ​​cuando se despiertan, a menudo porque su sueño es muy ligero. Muchas personas experimentan síntomas durante el día, como la incapacidad de enfocar o concentrarse, o tienen dificultades para mantenerse despierto.

Síntomas de insomnio comunes incluyen:

Dificultad para conciliar el sueño por la noche


Algunas personas que sufren de insomnio pueden encontrar que tienen problemas para conciliar el sueño por la noche y pueden estar en la cama durante horas sin ser capaz de quedarse dormido.

Aprenda acerca de otro causas de la dificultad para conciliar el sueño.

Despertar durante la noche

A veces las personas son capaces de conciliar el sueño, pero se despiertan con frecuencia durante la noche. Esta inquietud puede llevar a la falta de sueño y si se mantiene, conduce al insomnio.

Averigüe otra causas del repentino despertar por la noche. 

Despertar demasiado temprano

Muchas personas son capaces de conciliar el sueño y permanecer dormido durante un período de tiempo, pero a raíz antes de que hayan conseguido una cantidad adecuada. Por lo general se despierta sintiéndose agotado. La mayoría de la gente necesita casi siete a ocho horas de sueño por noche, y los niños y los adolescentes tienden a necesitar más. Seniors menudo requieren menos horas de sueño por la noche, pero pueden requerir una siesta durante el día.

Aprender otro causas de despertar precoz.

No sentirse descansado después de una noche de sueño

Algunas personas son capaces de obtener una noche completa de sueño, pero no se siente descansado o bien descansado cuando se despiertan. Esto es a menudo porque su sueño es demasiado clara y no permite que el cuerpo se relaje por completo.

Averigüe otro potencial causas de sentirse todavía cansados ​​por el sueño.

Fatiga diurna o sueño

Las personas que sufren de insomnio a menudo experimentan síntomas tales como la fatiga y la pérdida de concentración durante el día.

Aprenda acerca de la posible causas de somnolencia diurna y causas de la fatiga.

Dificultad para prestar atención o concentrarse en las tareas

Si el insomnio persiste, puede conducir a la lentitud mental y una disminución en el funcionamiento mental, tales como centrarse o prestar atención.

Infórmate sobre las causas de dificultad para prestar atención.

Otros síntomas de insomnio incluyen:

  • Preocupaciones en curso sobre el sueño
  • Las cefaleas tensionales
  • Los problemas gastrointestinales
  • Irritabilidad
  • Ansiedad
  • Depresión