Sangre Factores de riesgo de presión - Factores de Riesgo de Hipertensión


Alrededor de un tercio de los adultos en los Estados Unidos tiene presión arterial alta. Varios factores aumentan la probabilidad de desarrollar esta afección.

Factores de riesgo que se pueden cambiar

Varios factores de riesgo para la presión arterial alta son total o parcialmente bajo su control. Al hacer cambios en su estilo de vida, puede reducir sus probabilidades de desarrollar presión arterial alta y que, a su vez, reduce el riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral.

Aprenda acerca de tomar decisiones de estilo de vida positivos.

Una dieta pobre a menudo se basa en alimentos altos en calorías bajas en nutrientes esenciales, incluyendo los que contienen grasas saturadas, grasas trans y azúcares añadidos. Este tipo de dieta es perjudicial para la salud en general. También hace que sea más fácil para convertirse en sobrepeso. Más allá de eso, para algunas personas, comer demasiada sal (sodio) puede hacer que el cuerpo retenga líquido, lo que aumenta la presión arterial. Realizar muy poco potasio, un mineral que ayuda a equilibrar la cantidad de sodio en las células, aumenta el riesgo.

La inactividad física


La falta de actividad física aumenta el riesgo de enfermedad de los vasos sanguíneos, enfermedades del corazón y derrame cerebral. También hace que sea más fácil poner en kilos no deseados. Además, cuando usted está fuera de forma, que se necesita un mayor esfuerzo para el corazón para bombear sangre. Esto aumenta la fuerza ejercida sobre las arterias, lo que puede conducir a la hipertensión arterial.

El sobrepeso o la obesidad

Alrededor de dos tercios de los adultos en Estados Unidos tienen sobrepeso o son obesos. Lugares de exceso de peso añaden tensión en el corazón y aumenta los niveles de colesterol y triglicéridos. Además, cuanto más se pesa, se necesita más sangre para suministrar oxígeno y nutrientes a su cuerpo. El volumen de sangre ejerce mayor presión en las paredes arteriales.

El exceso de alcohol

Consumo excesivo de alcohol a largo plazo puede conducir a latidos irregulares del corazón, insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. También puede contribuir a niveles altos de triglicéridos. Además, tener más de dos o tres bebidas a la vez provoca la liberación de hormonas que aumentan el flujo de sangre y el ritmo cardíaco. Esto, a su vez, puede aumentar la presión arterial, así como reducir la eficacia de medicamentos para la presión arterial alta.

De fumar

El tabaquismo es una de las principales causas de muerte evitable en los Estados Unidos, y aumenta el riesgo de tener un ataque al corazón o un derrame cerebral. Con cada cigarrillo que fumas, la presión arterial también se dispara por tanto como 10 puntos y se mantiene alto durante un máximo de una hora. Si constantemente tiene un cigarrillo en la mano, que podría mantener su presión arterial elevada durante gran parte del día. Altas cantidades de humo de segunda mano, el humo ambiental, y el tabaquismo pasivo también puede contribuir a la hipertensión arterial; lo mejor es evitar el humo del cigarrillo en lo posible.

Estrés

El estrés severo puede conducir a un alza temporal, pero dramático en la presión arterial. Con el tiempo, esto podría contribuir a presión arterial alta, a pesar de que nunca se ha demostrado de manera concluyente. Además, algunas personas a lidiar con el estrés por comer en exceso, beber demasiado, o fumar.

Cafeína

Incluso si usted está sano, la cafeína puede causar un aumento de corta duración pero dramático en la presión arterial. La cantidad de cafeína en dos o tres tazas de café puede elevar la presión sistólica (el número superior en la lectura de su presión arterial) de 3 a 14 milímetros de mercurio (mm Hg). Su presión diastólica (el número inferior) se puede aumentar 4 a 13 mm Hg. Sin embargo, este aumento transitorio de la presión arterial debido a la cafeína no se ha demostrado que aumenta el riesgo de hipertensión. La causa de la hipertensión esencial sigue siendo desconocido.

La prehipertensión

La prehipertensión se eleva ligeramente la presión arterial que aún no es lo suficientemente alto como para ser considerado la presión arterial alta. Alrededor del 25 por ciento de los adultos en Estados Unidos tiene presión arterial en este rango. Si prehipertensión no se dirige al cambiar los factores de estilo de vida mencionados anteriormente, es probable que sigan aumentando la presión arterial.

Factores de riesgo que no se puede cambiar

Aprender acerca de los factores de riesgo que están más allá de su control también puede ser beneficioso. Si usted sabe que está en alto riesgo, usted y su médico pueden vigilar de cerca su presión arterial y comenzar el tratamiento en las primeras señales de problemas.

Edad

La presión arterial alta puede ocurrir en personas de todas las edades, incluyendo adolescentes, niños e incluso bebés. Sin embargo, el riesgo aumenta a medida que envejece, en parte porque los vasos sanguíneos se vuelven menos flexibles con la edad. Más de la mitad de los adultos en los 60 años o más Estados Unidos tienen presión arterial alta.

Género

Hombres y mujeres tienen la misma probabilidad de desarrollar presión arterial alta en algún momento de sus vidas. Sin embargo, el riesgo comparativo varía según la edad. Para los menores de edad 45 hombres son más propensos a tener presión arterial alta que las mujeres. La proporción se equilibra en la mediana edad. A los 60 años y mayores, las mujeres son más propensas que los hombres a tener la condición.

Etnia

La hipertensión arterial afecta a personas de todos los grupos étnicos. Sin embargo, los afroamericanos desarrollar presión arterial alta con más frecuencia ya una edad más temprana, en promedio, que sus homólogos estadounidenses blancos o mexicanos. Además, en comparación con los estadounidenses blancos, los afroamericanos son más propensos a morir prematuramente de alta presión sanguínea­enfermedades -relacionados, como la enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.

Antecedentes familiares

Al igual que la altura y el color de los ojos, una tendencia a la presión arterial alta puede ser hereditaria. Si sus padres o hermanos tienen la presión arterial alta, es más propenso a desarrollar, también

Factores de riesgo para niños y adolescentes

Los factores de riesgo para los niños mayores y los adolescentes son similares a las de los adultos. Los niños tienen un mayor riesgo que las niñas y los jóvenes estadounidenses y mexicano-americano africano son más propensos a desarrollar la prehipertensión o presión arterial alta que sus pares estadounidenses blancos. Otros factores que contribuyen en este grupo de edad son la obesidad sobrepeso o, la inactividad física y una dieta poco saludable que contiene demasiada sal (sodio).

En los niños pequeños y bebés, la presión arterial alta es generalmente causada por otra afección, como un defecto en el corazón, enfermedad renal, trastornos hormonales, o un efecto secundario de un medicamento. El nacimiento prematuro y bajo peso al nacer también aumentan el riesgo.