Prevención de la gripe


Tener la gripe es miserable. Los síntomas comunes de la fiebre, dolor de cuerpo, escalofríos y fatiga de la gripe hacen salir de la cama casi imposible. Y la gripe no sólo afecta a su cuerpo, pero también significa tiempo fuera del trabajo (y de pago), así como los planes cancelados. En pocas palabras, la gripe no es divertido.

Sin embargo, la vacunación adecuada combinada con ciertas buenas prácticas de higiene puede reducir al mínimo el riesgo de contraer este virus desagradable.

Vacuna contra la influenza

La manera más fácil y confiable para evitar contraer la gripe es vacunarse contra la gripe cada año.  

Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), se recomiendan vacunas contra la gripe para la mayoría de los individuos de seis meses de edad o más. Mientras que la tasa de éxito de la prevención varía año a año, estudios recientes (dentro de los últimos 10 años) han encontrado la vacuna contra la gripe para estar entre el 60 y el 90 por ciento de efectividad.

La temporada de gripe generalmente se extiende desde finales de otoño hasta principios de la primavera en los climas templados, como Tipo A virus de la gripe son más activos en un tiempo más fresco. La producción de la vacuna se mide el tiempo por lo que será ampliamente disponible antes del inicio de la temporada de gripe, que generalmente se produce en octubre o noviembre en el hemisferio norte.

Dado que los virus de la gripe están en constante evolución, las nuevas vacunas contra la gripe deben formularse cada año para mantenerse al día con los cambios. Los investigadores primero identifican las tres cepas que parecen más propensos a ser activos en la próxima temporada de gripe. Luego los fabricantes producir una vacuna con una mezcla de cepas inactivos o debilitados que responden a las tres cepas activas tan estrechamente como sea posible.

Una vez que se administra una vacuna, por lo general toma hasta dos semanas para que el cuerpo para construir la inmunidad total. Para obtener los mejores resultados, los adultos deben recibir una sola dosis de la vacuna por lo menos un par de semanas antes del inicio de la temporada de gripe; niños de seis meses a ocho años de edad necesitan dos dosis con un mes de diferencia para construir la inmunidad total. Sin embargo, incluso si usted no recibe la inyección antes del inicio de la temporada de gripe, todavía puede vacunarse durante la temporada de gripe para reducir al mínimo las posibilidades de infección.

Los efectos secundarios de las vacunas contra la gripe son muy raros, y las vacunas no pueden causar la gripe. El efecto secundario más común es el dolor en el sitio de la inyección. Algunos pueden experimentar síntomas gripales leves, como una ligera fiebre y dolores corporales. Sin embargo, los efectos secundarios deben durar sólo unos pocos días.

¿Quién debe vacunarse?


Cuando suficiente vacuna está disponible, todos los elegibles deben ser vacunados. Cuando los suministros de la vacuna son bajos, es el CDC recomienda que se les da prioridad los grupos de mayor riesgo. Estos grupos incluyen:

  • adultos mayores de 50 años
  • niños de seis meses a cinco años de edad
  • individuos en hogares de ancianos o centros de cuidados crónicos
  • las personas con diabetes o el corazón, pulmón, riñón, hígado, sangre, o enfermedades metabólicas
  • mujeres embarazadas
  • trabajadores de la salud, maestros y cuidadores
  • las personas con sistemas inmunes debilitados
  • niños de 18 y menores que están en terapia de aspirina a largo plazo
  • las personas con obesidad mórbida (los que tienen un índice de masa corporal superior a 40)
  • Los indios americanos o nativos de Alaska
  • miembros de la familia de cualquiera de los grupos anteriores

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha aprobado recientemente una vacuna contra la gripe (intradérmica Fluzone) para aquellos de 18 a 64 que se inyecta en la piel de una persona en lugar del músculo. Lo que hace que esta versión atractiva es que la aguja utilizada para administrar la vacuna es 90 por ciento menor que la aguja típica vacuna contra la gripe. Aquellos miedo a las agujas deben preguntar a su médico acerca de esta versión, que ha demostrado ser tan eficaz en la protección contra la gripe.

Vacuna en aerosol nasal

Una alternativa a la vacuna contra la gripe es una vacuna en aerosol nasal (FluMist). La vacuna contra la gripe se hace con virus inactivo y es apropiado para la mayoría de las personas mayores de seis meses de edad. El aerosol nasal, por otro lado, se hace con un virus vivo debilitado y está disponible para individuos sanos de edad de dos años a 49 que no están embarazadas. Según los CDC, los estudios sobre el spray nasal han encontrado que es igualmente eficaz para la vacuna contra la gripe en la prevención de la gripe.

Sin embargo, el spray nasal no es para todo el mundo y puede causar efectos secundarios graves en algunas personas, especialmente aquellos con condiciones de salud crónicas como el asma. Hable con su médico antes de recibir este tipo de vacuna para asegurarse de que usted califica. Las mujeres embarazadas no deben recibir la vacuna en aerosol nasal. 

Fluzone de dosis alta de Vacunas

Según los CDC, las personas de 65 y más representan el 90 por ciento de las muertes relacionadas con la gripe cada año.

La FDA aprobó recientemente Fluzone de dosis alta, una vacuna contra la gripe de alta dosis para los de 65 y más. Fluzone de dosis alta contiene cuatro veces la cantidad de antígenos como una vacuna contra la gripe regular (Fluzone). Los antígenos son la parte de la vacuna contra la gripe que estimulan el sistema inmunológico del cuerpo para crear anticuerpos, que combaten el virus de la gripe.

Cuando hay una buena correspondencia entre la vacuna y las cepas actuales de ese año, la vacuna normal de la dosis puede ser muy eficaz en la prevención de la enfermedad en personas menores de 65. Sin embargo, la eficacia de esta vacuna se estrecha para los mayores de 65. Esto se debe a que el sistema inmunológico respuesta se debilita con la edad. Por lo tanto, Fluzone de dosis alta puede ayudar a fortalecer esta respuesta inmune.

Los estudios no han demostrado la eficacia de Fluzone de dosis alta en la prevención de la gripe en las personas de 65 años o más. Sin embargo, según el CDC, un estudio que compara sus resultados con la vacuna normal de dosis debe ser terminado en 2014 o 2015.

Sin embargo, la vacuna contra la gripe (ya sea normal o en dosis altas) puede mitigar la severidad de los síntomas en pacientes de edad avanzada y prevenir complicaciones potencialmente mortales. 

¿Quién no debería vacunarse?

Mientras que el CDC alienta casi todo el mundo para conseguir vacunas contra la gripe, las siguientes personas pueden sufrir los efectos adversos de la vacunación contra la gripe.

Los bebés

Los bebés menores de seis meses de edad no han desarrollado plenamente los sistemas inmunes y no deben ser vacunadas. En cambio, los padres y las personas que cuidan a los niños deben recibir la vacuna con el fin de construir un "capullo" de la inmunidad alrededor del niño. La lactancia materna de los lactantes pueden dar lugar a la aprobación de algún tipo de protección contra la gripe de la madre al bebé.

Adultos Mayores

Al igual que los niños, las personas mayores de 50 se insta a no obtener ciertos tipos de vacunación, como la gripe en aerosol nasal vacunados LAIV (FluMist), debido a un sistema inmunológico posiblemente comprometidos. Consulte a su médico antes de considerar cualquier vacuna si usted tiene más de 50 años.

Las personas con ciertas alergias

Las personas que son muy alérgicas a los huevos u otros componentes de las vacunas, como el mercurio, no deben recibir la vacuna. Los que son ligeramente alérgica pueden calificar, sin embargo. Es importante que hable con su médico antes de recibir la vacuna si usted tiene cualquier tipo de huevo o alergia mercurio.

Si alguna vez ha tenido el síndrome de Guillain-Barré (GBS): un efecto secundario poco frecuente de parálisis temporal que se produce después de recibir la vacuna contra la gripe, hable con su médico antes de recibir una vacuna contra la gripe. Algunos individuos con alto riesgo de complicaciones de la gripe y que han tenido GBS todavía puede ser elegible para la vacuna.

Las personas con fiebre en el día de la vacunación

Si usted tiene fiebre el día de la fecha programada para ser vacunados, cancelar la cita y esperar hasta que la fiebre disminuye para recibir su vacuna.

Higiene personal y del hogar

El virus de la gripe se propaga cuando las personas inhalan el virus a través de gotitas finas desprenden cuando otros estornudar, toser o incluso hablar. El virus también puede propagarse al tocar una superficie infectada como un picaporte o interruptor de la luz y luego se toca los ojos, la nariz o la boca. Además de vacunarse, hay muchas otras formas de reducir las posibilidades de contraer la gripe.

Probablemente lo mejor que puede hacer es lavarse las manos frecuentemente con agua (por lo menos 15 segundos) y jabón y evitar tocarse la cara con las manos. Esto es especialmente importante para los clavos mordedores para recordar.  

Si jabón y agua no están fácilmente disponibles, un desinfectante para las manos a base de alcohol puede ser igual de eficaz. Lávese las manos después de comer, ir al baño, tocar la ropa sucia, o la limpieza de los platos sucios y utensilios para comer.

Limpie y desinfecte las superficies de mostradores, escritorio, baño y cocina, suelos de tablas de cortar, y juguetes de los niños con regularidad. Estos son todos los lugares gérmenes les gusta congregarse. Lave con frecuencia los trapos y toallas, y microondas tus esponjas plato durante al menos un minuto para matar los gérmenes.

Si la gripe golpea su familia o comunidad, evitar el contacto con personas que están claramente infectada o enferma. Evite las multitudes y los espacios cerrados. Si tiene que salir a la tienda, cine, u otro lugar público durante la temporada alta de gripe, considere llevar toallitas desinfectantes en su bolso o maletín. Utilice estos para limpiar superficies potencialmente llenas de gérmenes, como la tienda de comestibles de la compra asas o reposabrazos, por ejemplo.

Si usted está en un grupo de alto riesgo y hay que salir durante una epidemia de gripe, utilizar una máscara, como una máscara respiratoria N95, para reducir al mínimo las posibilidades de inhalar el virus.

Si usted viene abajo con la gripe, cúbrase la boca con un pañuelo desechable al toser o estornudar y tirar pañuelos sucios de inmediato. Si no tiene un pañuelo, tosa en su codo, no con la mano. Lávese las manos con frecuencia y no vaya al trabajo oa la escuela hasta que la fiebre haya desaparecido. Evite otras personas tanto como sea posible. Si tiene que salir, use una máscara para proteger a otros.