La gestión de la EPOC en el Hogar Cómo crear un Amigo EPOC Casa


Si usted tiene EPOC o está cuidando a alguien que lo hace, es importante entender que la calidad del aire en su hogar puede agravar los síntomas de la EPOC. Según la Asociación Americana del Pulmón (ALA), la calidad del aire en el hogar puede ser más pobres de lo que piensas. Hay muchos alergenos e irritantes en el aire que pueden desencadenar los síntomas de la EPOC. Evitar un "flare-up" es vital-una exacerbación de la enfermedad puede conducir a una infección pulmonar que puede causar daño pulmonar.

Mejorar la Calidad del Aire

Aunque puede que no sea posible evitar una infección por completo, siguiendo estos consejos pueden ayudarle a prevenir el riesgo de infección y administrar la EPOC en casa.

Humo


Si no lo ha hecho, dejar de fumar. El tabaquismo es la principal causa de la EPOC y el cigarrillo fumar un irritante grave. Pregúntele a su médico para obtener consejos sobre dejar de fumar. Esto va para cualquier persona que vive con el que fuma, el humo de segunda mano ofrece un riesgo grave para la salud. Su casa debe ser una zona libre de humo. Pregunte a cualquier miembro de la familia que fuman a dejar de fumar o fumar fuera en todo momento.

Agua

La formación de moho y bacterias crecen en lugares húmedos y pueden agravar la EPOC. El agua estancada favorece su crecimiento. Mantenga su cuarto de baño y la cocina bien ventilada y corregir cualquier fugas o goteo grifos.

Humedad

Mantenga todo condensación y humedad fuera de su casa-esto incluye aire húmedo, la lluvia y las aguas subterráneas. Instale un deshumidificador, si es necesario. Recuerde limpiar el deshumidificador con regularidad para evitar la acumulación de moho, moho y bacterias.

Accesorios

Asegúrese de que los aparatos de gas, calentadores de agua, o secadoras de su casa están conectados a un orificio de ventilación hacia el exterior. Use ventiladores de escape en su cuarto de baño y cocina. Instale un detector de monóxido de carbono cerca de donde duerme y se han producido nuevos aparatos de gas instalados por un reconocido proveedor de servicio calificado. Todos los aparatos de gas deben revisar una vez al año por un técnico cualificado.

Radón

El radón es un gas invisible natural que causa cáncer de pulmón. Utilice una prueba casera para detectar el radón o consultar a un profesional. Los niveles de radón en su hogar pueden ser tratados.

Productos domésticos

Los productos químicos en productos para el hogar, tales como productos de limpieza, aerosoles, productos de aseo, pintura, pesticidas y ambientadores pueden ser irritantes. Elija los productos que tienen bajos niveles de compuestos orgánicos volátiles (COV), marcando las etiquetas cuidadosamente. Al usar productos para el hogar, mantenga el área bien ventilada abriendo puertas y ventanas. Mejor aún, intentar remedios naturales de la limpieza. El bicarbonato de sodio, jugo de limón y el vinagre se pueden usar para limpiar y desinfectar con seguridad y eficacia. Evite el uso de ambientadores perfumados y velas. Si los olores son un problema, busque la fuente, luego limpiar y ventilar la zona.

Caspa de animales domésticos

Las partículas de la piel y la piel de los animales domésticos pueden causar alergias. Esto es cierto para la mayoría de los animales domésticos, quizás con la excepción de los peces. La solución más eficaz es mantener a los animales fuera de la casa. Si tiene mascotas, puede reducir los niveles de polvo de animales de su casa con la aspiradora las alfombras con regularidad y mantener las mascotas fuera del dormitorio. Considere suelos de superficie dura como un reemplazo para alfombras.

Los ácaros del polvo y otra casa Plagas

Los ácaros del polvo se encuentran en todos los hogares y son en gran medida inevitable. Se reproducen rápidamente en húmedo y caliente y ropa de cama proporciona el caldo de cultivo perfecto. Lave las sábanas con frecuencia ya una temperatura alta y considerar el uso de protectores de colchón y almohada para mantenerlos fuera. Utilice trampas cebadas para controlar otras plagas domésticas como las cucarachas, que pueden irritar la EPOC. Evitar que invadan su casa cubriendo la basura y regularmente las zonas donde se preparan los alimentos de la limpieza.

 

Una vida más sencilla

Mantenerse bien y evitar una infección en el pecho es esencial si usted tiene EPOC. La Cleveland Clinic recomienda usar menos energía durante las tareas diarias y el desarrollo de estrategias para hacer moverse en casa más fácil, así que usted tiene la energía para hacer más actividades durante todo el día.

Cómo moverse

Pregúntele a su médico acerca de las modificaciones que se pueden hacer? A su casa para ayudarle a moverse más fácil. Trate de mantener activo en pequeñas ráfagas siempre que sea posible. Al subir las escaleras, por ejemplo, es una forma fácil de hacer ejercicio. Mantenga una bolsa en la parte superior e inferior de las escaleras para ayudarle a llevar artículos y ahorrar viajes extras arriba y abajo de las escaleras.

Organizar

Esté preparado para una emergencia. Mantenga inhaladores, teléfonos celulares, números de teléfono importantes, y las listas de medicamentos que está tomando a la mano, para que pueda llamar rápidamente ayuda si la necesita.

Visitantes

Pida a los visitantes para evitar que viene a su casa si tienen un resfriado, la gripe, o cualquier virus o infección que podría debilitar su salud. Si los visitantes quieren fumar, asegúrese de que lo hacen fuera de su casa, lejos de las zonas de ventilación.

Sentarse

Coloque las sillas estratégicamente alrededor de su casa para que pueda sentarse y conservar energía durante actividades tales como la preparación de alimentos, el aseo, el baño y lavarse los dientes.

Sueño

Haga su dormitorio un lugar para descansar. Desarrolle una rutina que invita a la relajación y el sueño reparador. Para mantener el calor, elegir un solo edredón en vez de una variedad de sábanas y mantas. Instale una mesita de noche con una luz para mantener su inhalador, teléfono celular y números importantes cerca.

Apoyo Emocional

Un diagnóstico de la EPOC puede significar que usted tiene que pasar más tiempo en casa. Administre su EPOC mejor al hacer que su hogar sea un lugar donde se puede sentir relajado, feliz y cómodo. Un suministro de libros de humor o alegres, revistas y DVDs puede ayudar a mantener el ánimo y libera tu mente de preocupaciones y la ansiedad. Escuchar música edificante también puede ayudar a mejorar su estado de ánimo. Mantenga su mente activa por hacer rompecabezas o leer sobre un tema que siempre has querido aprender más acerca de. Elija cualquier actividad que interesa y te engancha.