Guía EPOC Cuidador


Cuando su ser querido sufre de EPOC y cada respiración preciosa toman es dificultosa, puede ser doloroso de ver, y puede hacer que se sienta impotente. ¿Quieres hacer algo, pero no sabe qué. Ser colocado en esta situación puede llevar al estrés, tensión, frustración, e incluso una disminución de su propia salud.

Transigir Salud no ayudar a la víctima EPOC

En un informe de la Conferencia Nacional de Desarrollo de Consenso sobre el Cuidado, la más común experiencia de los cuidadores de los síntomas es la depresión. Lo que es más, Peter Vitalinano, profesor de psiquiatría geriátrica en la Universidad de Washington, y un experto en el cuidado, dijo que el estrés crónico de cuidar a alguien puede conducir a la presión arterial alta, diabetes y un sistema inmune comprometido precipitada por una prolongada elevado nivel de hormonas del estrés que circulan en el cuerpo.

Él compara estos niveles a los que sufren el trastorno de estrés post-traumático. Pero cuando un ser querido está contando con usted en busca de ayuda para hacer frente a su EPOC, es más necesario que nunca para mantenerse tan libre de estrés y saludable posible.

Preste atención a las señales de advertencia de estrés y Actúa


Usted puede encontrar que usted está gastando todas sus horas de vigilia se centra en las necesidades de la EPOC para mantenerlos cómodos y bien nutrida, la administración de sus medicamentos, y conduciéndolos hacia y desde citas médicas tratando al paciente. Es suficiente para llevar a cabo el individuo más saludable, por lo que tan a menudo el cuidador empieza a sentir algunas de las mismas emociones y síntomas físicos como el que sufre EPOC: irritabilidad, cansancio, ganar o perder peso, y la sensación de estar abrumado. En resumen, ellos experimentan síntomas clásicos del estrés.

Aquí hay algunos pasos que puede tomar para ayudar a mantenerse sano mentalmente y físicamente, sin sacrificar la calidad de la atención de su ser querido.

El pedir ayuda exterior sin culpa

Es importante reconocer que que es humanamente imposible hacer todo usted mismo y si se intenta, que está obligado a enfermarse. Si eso sucede, usted no será capaz de cuidar de su ser querido. Teniendo esto en mente, hay maneras que usted puede evitar encontrarse tan abrumado y pasó emocionalmente que usted es de poca o ninguna ayuda.

Muchas veces el cuidador se siente culpable por pasar las responsabilidades a otro, ya sea porque se sienten que es su responsabilidad, o no quieren cargar a otro. Usted puede ser agradablemente sorprendido al saber cuántas personas están esperando en las alas que se le pregunte, pero no sabes cómo te acercas con su ayuda.

Una buena idea es sentarse y escribir una lista de maneras en que puede delegar algunas responsabilidades del cuidador a los demás, ya sea un familiar, un amigo, un vecino o profesional. Hable con cada persona individualmente para discutir cómo él o ella desea ofrecer ayuda. Una persona puede ser feliz de visitar a la persona durante unas horas para que pueda tener un momento agradable para ti mismo, un masaje, el almuerzo con un amigo, una película, etc. Otra persona podría ofrecerse para hacer recados para usted, hacer un poco de luz tareas domésticas, o preparar una comida.

Opciones de Atención Temporal

Otra alternativa para aliviar la carga de estrés como cuidador está trayendo a su ser querido a un centro de cuidado de adultos para el día. Muchas iglesias y centros comunitarios ofrecen este servicio y es una gran manera para que los enfermos de EPOC para conversar con los demás y, tal vez, hacer nuevos amigos.

También hay hospitales que brindan atención médica durante el día o se puede contratar a un ayudante de atención médica en el hogar que pueden proporcionar compañía y / o de enfermería. Si usted desea tomar unas cortas vacaciones para relajarse, refrescarse y renovar su cuerpo, mente y espíritu, hay de enfermería a corto plazo y asistida hogares que proporcionan cuidado de calidad mientras se encuentra lejos de estar.

Consejos para el Cuidador de Trabajo

Según la Asociación Americana de Personas Jubiladas, se estima que 25,5 millones de estadounidenses luchan para equilibrar el trabajo con el cuidado de un 50 años o más edad relativa. Tratar de manejar las responsabilidades del cuidador y un trabajo a tiempo completo está gravando en cualquier persona de cualquier edad. 

Este es un ejemplo perfecto de por qué es importante contar con la ayuda de los demás, si se trata de sus compañeros de trabajo teniendo en algunos de su carga de trabajo o ayudar a los demás con sus responsabilidades de cuidadores. Usted puede encontrar el departamento de recursos humanos de su empleador ofrece líneas de apoyo y servicios de referencia para los cuidadores que trabajan. También, asegúrese de mantener sus compañeros de trabajo y supervisores informados sobre el estado de sus deberes del cuidador, ya que tendrá un impacto en su disponibilidad de trabajo.

Muchas veces estas personas están dispuestas a ayudar a aliviar su carga en lo que puedan. Si es necesario, consulte con el médico de su ser querido para enviar una carta a su empleador que explica la gravedad de la enfermedad de su ser querido.

Únete Grupo de Apoyo a los cuidadores y aprender de los demás

Compartir su situación con otros cuidadores es una gran manera de encontrar apoyo emocional. Muchas comunidades tienen grupos de apoyo donde los compañeros cuidadores ofrecen consejos y aliento. Usted encontrará una gran cantidad de ideas sobre cómo mantenerse sano y saludable a través de su papel de cuidador de personas que conocen de primera mano las dificultades que los cuidadores se enfrentan cada día. Y en el camino, sólo puede encontrar algunos nuevos amigos. 

Consulte con su hospital local para ver si ofrecen clases para ayudar a los cuidadores, así como la Cruz Roja Americana. Incluso puede haber clases disponibles adaptados específicamente a los cuidadores con EPOC.

Encuentra unos momentos cada día para Ejercicio

Como se mencionó anteriormente, es imprescindible para el cuidado de su propia salud mental y física. Encontrar algo de tiempo cada día para estar físicamente activo. Incluso un paseo alrededor de la manzana va a hacer maravillas para su bienestar físico y mental. No sólo te lleva lejos del ambiente estresante, te da tiempo para recargar para la siguiente tarea en cuestión.

Duerma bien durante la noche

Edward T. Creagan, MD, de la Clínica Mayo dice en su blog abordar el estrés cuidador que "el compromiso en el sueño puede comprometer nuestros procesos de pensamiento y nuestro juicio", que tiene un efecto dominó en nuestros pacientes.

"Nosotros, los cuidadores simplemente deben cuidar de nosotros mismos", escribió Creagan.  

?Aunque puede ser difícil a veces, tratar de conseguir una buena noche de sueño. Un poco de ejercicio diario como un breve paseo debería ayudarle a dormir más fácil. Otra manera de aliviar en reposo es para realizar algunos ejercicios de respiración profunda antes de ir a dormir. Usted encontrará que ayuda a despejar la cabeza y te relaja mientras te quedas a dormir.

Comer saludable

Todos hemos escuchado. El camino hacia la salud óptima es una dieta saludable. Bueno, es cierto y la salud óptima nunca se ha sido más importante que cuando alguien confía en ti todos los días por su apoyo.

?Los cuidadores son a menudo los primeros en descuidar sus propias dietas con el fin de alimentar a sus afligidos seres queridos. Pero este es el tiempo que necesitará su fuerza para continuar sus deberes como cuidador. Recuérdese a sí mismo todos los días que el bienestar de su ser querido depende directamente de su bienestar.

Lo más importante ...

No importa qué tan aislado que a veces puede sentir, tener corazón al saber que nunca está solo. Levante el teléfono y hablar con alguien, ya sea un familiar, médico, grupo de apoyo, o numerosas organizaciones que ofrecen asesoramiento para el cuidador. Hazlo y encontrará un nivel de comodidad y apoyo más que una llamada de distancia.