Consejos párr Obtener Su Salud del Corazón en la pista com


Si USTED Sufre de fibrilación auricular (un el menudo referida Como la A-fib), hijo Que Sin Duda No Es El Unico. Más de 2,2 Millones de estadounidenses Viven ACTUALMENTE Con ​​Este tipo de latido irregular Común del Corazón, MUCHOS de los Cuales Siguen Viviendo Una Vida Activa y Saludable.

Sí A-fib no Es Una Condición Que Amenaza la vida, but it Factor Importante ONU de Riesgo Para La insuficiencia cardíaca y accidente cerebrovascular. DEBIDO a ESTO, Es importante entendre los sintomas y Hable con su Médico about plan de la ONU de Tratamiento, Puede que INCLUIR Cirugía, Procedimientos y / o Medicamentos no Quirúrgicos. El Objetivo principal de En El Tratamiento De La A-fib es Recuperar ONU ritmo cardíaco normal, but do Médico Also trabajará con USTED párr Mejorar la Salud del Corazón en general Lo Que reducir EL RIESGO de COMPLICACIONES tumbas.  

Antes de Hacer CUALQUIER Cambio Importante en el Estilo de Vida, siempre es mejor Hablar Con su Médico párr determinar S. Lo Que Funciona mejor Para Usted. Estós Consejos le deberian Apuntar en la direction dirección correcta del párrafo Mejorar la salud y un corazon Feliz.  

Saltear el Booze

El Consumo de alcohol, especialmente beber en Exceso, Florerias desencadenar la fibrilación auricular. De Hecho, la A-fib INCLUSO se ha ganado el apodo de "Corazón de vacaciones" DEBIDO A Su prevalencia en torno a la Temporada de Vacaciones, Cuando La bebida Alcanza sociales su pico. Consumo excesivo de alcohol Consecuencias negativas Tiene MUCHAS, but Para Las Personas Que Viven con el A-fib, Las Consecuencias hijo AÚN mayores. Puede del alcohol El afectar a los impulsos Eléctricos del Corazón, Provocando SINTOMAS A-fib, aumentar ¿y Florerias el Riesgo de accidente cerebrovascular. MIENTRAS Que su Médico Florerias Hacer Una pertenezcan Recomendación Más ADECUADO Para Usted, la Asociación Americana del Corazón dados Que Los Hombres No Deben Tomar Más De Una o dos Bebidas Por día, y las mujeres deberian ceñirse a Una Sola bebida al día.

Coma párr El Corazón


CUANDO USTED TIENE UNA Condición cardíaca Conocida, los Alimentos Saludables párr El Corazón Que se ve en los estantes de las tiendas de comestibles estan Hechas Solamente ti párr. La Mejora de la salud en general de su Corazón y Reducir su pressure arterial reducira en gran Medida Do Riesgo de accidente cerebrovascular y la insuficiencia cardíaca, Anadir PODRIA Que Jahr un su vida. Que Así, ¿Qué es exactamente Una dieta Saludable párr El Corazón? Basicamente Se Trata de Como CUALQUIER dieta Saludable, Pero Con Un Enfoque especial en la Reducción de Grasas saturadas, Grasas trans y colesterol. Si la idea de Una dieta Siente Demasiado restrictivo, en Lugar de Pensar en Lo Que No Se Puede comer, se centran en lo comer Puede que y Dębe: Cereales integrales ricos en fibra, Las Porciones de frutas y verduras y Proteínas magras, pescado de Como . 

Medicamentos Tome SUS

Los Medicamentos Suelen Ser Una Parte Importante de la Gestión de los sintomas A-fib. EXISTEN Medicamentos Que Ayudan a Recuperar ONU ritmo normales del Corazón, y Otros Que Ayudan a disminuir el riesgo empresarial Formación de coágulos Sanguíneos. No importa el plan de de Tratamiento, Sera responsable de Tomar SUS Medicamentos. Siempre tomo exactamente SEGÚN lo prescrito, y Digale una SU MEDICO Sobre los Efectos Secundarios or other Medicamentos Que esta Tomando.

Escucha A tu corazón

Si Hay ciertas Actividades Que Hacen Que El Corazon lata de forma, Lo Hacer evitarlos mejor párr irregulares. Hágase cargo de su salud y Asegurese de entendre su Condición Totalmente. Conocer los sintomas de la A-fib Y Que los Provoca Es Una Parte Importante de su Plan de Tratamiento. No se Olvide de decirle a Su Familia y amigos allegados about su Condición y la forma de vida Cambia Usted está Haciendo. Su Apoyo Florerias ayudarle a Seguir ONU Saludable plan de párr El Corazón.

Deje de Fumar

USTED SABE Que fumar es malo párr los pulmones, Pero ¿SABIA USTED Que la nicotina Also Es Un estimulante cardíaco? Ese Tipo de estimulación No Solo Puede del desencadenar la A-fib, but Also Florerias causar la enfermedad de coronarias Arterias las, hipertensión arterial y la coagulación la de la sangre. Esa Es Una Mala Combinación de factors de Riesgo Peligrosos. Un si USTED es fumador habitual y ha Sido diagnosticado con la A-fib, Ahora Es El Momento de Dejar de fumar. Hay MUCHOS Recursos Gratuitos Para Ayudar a Reducir el hábito. Ayuda Llame al 1-800-QUITNOW. 

Lea las Etiquetas

Leer las ETIQUETAS es fundamental del tanto en la Tienda y en la farmacia. En los Alimentos, buscar bajo en sodio, las OPCIONES de bajo contenido de Grasa. No lo importa Que dados en la instancia de parte frontal de la caja, revise la Etiqueta en la instancia de parte posterior Para La Cantidad de Calorías y Tamaño de la porcion, Grasas trans, colesterol y azúcar. En la farmacia, Mirar Hacia Fuera Para Los Medicamentos con Estimulantes Que podrian desencadenar sintomas A-fib. Si no estás Seguro De qué Tomar, Pregúntele a su Médico Una párr pertenezcan Recomendación.

No tengas miedo al Ejercicio

Con Una Condición del Corazón, Que es comprensible Que USTED Puede Ser vacilante Sobre sobreesfuerzo un. Pero la Actividad Física Es Una de las Mejores Maneras de Mejorar la Salud de su Corazón. Un solo de 30 Minutos al Día de Ejercicio moderado Puede mejorar la Circulación sanguínea y disminuir La presión arterial, los Cuales reducen considerablemente el riesgo empresarial accidente cerebrovascular MIENTRAS Vivia con A-fib. El Ejercicio Puede del Also Ayudar A Perder peso, Poniendo Menos Tensión en su Corazón. Antes de Comenzar CUALQUIER Programa de Ejercicios, Asegurese de Hablar Con Su Médico about CUALQUIER limitación. 

No se estrese

Lidiar con Una enfermedad tumba Como la A-fib Puede Ser emocionalmente agotador y estresante. Asegurese De Que dirija su Bienestar emocional del tanto de Como Do Física salud. Utilice el Sistema de Apoyo de Familiares y Amigos Cuando Se Realizan Cambios de Estilo de Vida para Mejorar su Corazón. Y, Todo sobre, no pierden de vista su meta final: Un Corazon Saludable y Más Larga, la vida más agradable.