Fibrilación y Ejercicio Riesgos y Beneficios Auriculares


El Ejercicio y el Corazón simbiótica Tienen una relacion. De Cuando haces ejercicio sustantivo, masculino, Tu Corazón tarde Más rápido párr bombear sangre rica en Más Oxígeno a los Músculos. El Ejercicio FORTALECE El Corazón y Ayuda a Reducir el Riesgo de Enfermedades del Corazón. Also FACILITA La Perdida de peso y Florerias Ayudar a disminuir La presión arterial.

Pero, ¿QUÉ SUCEDE SI USTED Tiene latido de la ONU del Corazón irregular, tambien Llamada fibrilación auricular (Fib A)? Las señales eléctricas Que controlan el latido del Corazón no deberian Como Funcionan, Que Lo Por El Corazón No Puede vencer en la normal "lub-dub" ritmo. En Cambio, Puede del latir Demasiado Rápido o irregular.

Este ritmo caótico Hace Que El mar Corazón Menos Eficiente, y Florerias result En un vaciamiento incompleto de las Cámaras Superiores. Eso Aumenta el Riesgo de Sufrir ONU derrame cerebral o insuficiencia cardíaca. Así, en Caso De Que el Ejercicio Cuando Se Tiene FIBA?

Riesgos y Beneficios del Ejercicio con FIBA

Puede Ser Difícil de ejercer con FIBA: USTED Puede del Sentirse Débil o mas cansado. O bien, Florerias preocuparse De Que Una INTENSA pelea de correr o saltar empujará su Corazón Fuera de ritmo. ALGUNAS PERSONAS con FIBA ​​encuentran Que El Ejercicio desencadena su ritmo cardíaco irregular. Also heno Evidencia De Que los Atletas de Resistencia, Como los esquiadores, estan en Riesgo alcalde de AFib.

Sin embargo, el Ejercicio Puede del Seguro Ser Para Las Personas con AFib, siempre y Cuando El ritmo cardíaco Se mantiene bajo control. De Hecho, Mantenerse activo FORTALECE El Corazón, a reducir el riesgo empresarial Enfermedades del Corazón, y Mejora el control de de la Frecuencia cardíaca. Aún Así, Es importante Que Consulte Con Su Médico párr asegurarse de Que esta Trabajando Dentro de los Límites de Seguridad Antes de Hacer Ejercicio.

Antes de Comenzar a Hacer Ejercicio


Siempre Es importante consultar con su cardiólogo los antes de Comenzar CUALQUIER Programa de Ejercicios. De Esto es especialmente Cierto si Usted No ha trabajado desde Hace Tiempo. USTED Florerias necesitar Pruebas Como electrocardiograma ONU (ECG) o prueba de Esfuerzo to view Si està listo Para Hacer Ejercicio. Su Médico Puede del recetarle Medicamentos párr Controlar su ritmo cardíaco MIENTRAS Hace Ejercicio.

ALGUNAS PERSONAS encuentran Que El Ejercicio intenso Puede del desencadenar su FIBA ​​y Qué hacer su Corazón se acelere. Si ESTO SUCEDE A Usted le, Do arterial pressure podria caer, o USTED PODRIA desmayarse-la última cosa Que Quieres Que ocurra en medio De Una Sesión de Ejercicios. Florerias Que Tenga Que frenar o Evitar ciertas Actividades de Alta Energía SI USTED ENCUENTRA Que su Corazón this Fuera de ritmo Cuando Se Hace Ejercicio.

Una Vez Que del tenga el Visto bueno de su medico, USTED DEBERIA SER CAPAZ de HACER EJERCICIO Y Practicar deportes. Si su Médico ningún Se Siente Que es Seguro Para Hacer Ejercicio Por Su Cuenta, PREGUNTE SI USTED Florerias Trabajar Con Un Especialista en Ejercicios o fisiólogo del Ejercicio. O, uniRSE una ONU Programa de Rehabilitación de la aptitud del personajes párr hospitalarios con AFib y Otros Problemas cardiacos.

Su Programa de Ejercicio

Trabaje con su Médico párr diseñar ONU Programa de Ejercicios Que USTED mar Seguro párr. : Además, PREGUNTE SI heno Ciertos Tipos de Ejercicios Que Usted No · intentar Dębe.

Comience poco a poco si USTED es nuevo en el Ejercicio. Hacer solitario 10 a 15 minutos de Actividad de las Primeras Veces Que hace exercise. Aumentar el Tiempo y la Intensidad, Sólo como USTED Se Siente a la altura. Su Objetivo es Hacer 30 minutes o mas de Ejercicio aeróbico tres o mas Días a la semana. Aeróbicos alternos con dos o tres Días de Entrenamiento de Fuerza Cada semana párr Trabajar SUS Músculos.

Pruebe Estós Consejos Para Hacer Ejercicio de Manera Segura:

  • Piensa en Cómo te Sientes. Saltar Do Entrenamiento o Tomarlo con calma en los Días en Que se sienta cansado o sin aliento.
  • Hacer ONU cinco a 10 Minutos de Calentamiento Antes de Cada Entrenamiento. Enfriar Durante cinco a 10 Minutos Despues De bajar su ritmo cardíaco lento.
  • Tome descansos a el menudo Durante su Entrenamiento.

Deje de Hacer Ejercicio INMEDIATAMENTE y LLAME A Su Médico SI USTED Tiene dolor en el pecho, Dificultad párr Respirar, o Se Siente muy cansado.