El segundo trimestre del embarazo estreñimiento, ardor de estómago Gas


Estreñimiento

Por el cuarto mes de embarazo, muchas mujeres notan que su sistema digestivo se ha desacelerado y están angustiados por heces duras, poco frecuentes. Un aumento en la hormona progesterona durante el embarazo contribuye al estreñimiento retardando las olas de contracciones musculares que se mueven los alimentos por el tracto digestivo. La digestión se hace más lenta para que los nutrientes tienen más tiempo para ser absorbido con el fin de abastecer al feto en desarrollo. A medida que el útero crece y presiona sobre la parte inferior del intestino, esto también puede agregar al estreñimiento. Ab

Hay muchas maneras que usted puede hacer frente a la constipación inducida por el embarazo:

  • aumentar la cantidad de fibra que consume, que incluye fruta (ciruelas pasas son grandes), verduras y salvado;
  • beber grandes cantidades de agua;
  • usar el baño tan regularmente como sea posible, cada vez que tenga que ir, debería hacerlo. Sea consciente de las señales de su intestino te da; y
  • ejercicio, que puede ayudar a mover los alimentos a través de su sistema.

Hable con su médico acerca de otras medidas para aliviar el estreñimiento si estos métodos fallan. Se le puede aconsejar que tome un laxante suave como la leche de magnesia, un suplemento de fibra como el psyllium (Metamucil) o un ablandador de heces como docusato sódico (Colace). Evite los remedios tales como enemas, aceite de hígado de bacalao y laxantes ásperos.

El exceso de gas


El exceso de gas viene en todas las formas: eructos, flatulencia y distensión abdominal. Gas es causada por los mismos mecanismos que causan el estreñimiento. A medida que el nivel de progesterona aumenta en el embarazo, el intestino se ralentiza y más gas puede ser retenido. Para ayudar a reducir los síntomas de exceso de gases, trate de no comer alimentos como la coliflor y la col, que producen una gran cantidad de gas. Evite las comidas grasas grandes también, y mastique bien los alimentos antes de tragarla.

Acidez

Cuando el contenido de estómago, incluyendo el ácido estomacal, una copia de seguridad en el tubo que lleva la comida al estómago (esófago), que pueden causar una sensación de ardor en el nivel de su corazón. Esto se conoce como acidez o indigestión. El dolor es causado por la irritación del revestimiento del esófago por el ácido gástrico desde el estómago.

Independientemente de si usted ha experimentado acidez antes del embarazo, el embarazo aumenta el riesgo de acidez estomacal. Hay una serie de razones por las que. Al igual que con el estreñimiento, el sistema digestivo lento significa que hay más comida sentados alrededor en el estómago y el esófago. La progesterona hace que la válvula superior del estómago se relaje, lo que significa que los alimentos pueden moverse más fácilmente en la dirección equivocada, con lo ácido con él. Añadir el hecho de que su útero está creciendo y empujando en su estómago, y no es de extrañar que tiene ataques ocasionales de indigestión. Hay, sin embargo, algunas formas de evitarlo:

  • no comer comidas o comidas con alto contenido de grasa de gran tamaño. Ellos toman más tiempo para digerir y se sentarán en el estómago más tiempo, lo que podría agravar la acidez;
  • comer comidas pequeñas con frecuencia en lugar de comidas grandes con poca frecuencia;
  • sentarse con la espalda recta, mantener la gravedad de su lado para mover los alimentos a través del tracto digestivo. Trate de no acostarse después de una comida; y
  • hable con su médico si sus síntomas no mejoran, es posible que necesite un antiácido baja en sal.