Cuidado Prenatal Weight Gain Otros cambios


Aumento de peso

¿Cuánto peso debe ganar? Los médicos recomiendan entre 25 y 35 libras para las mujeres que comienzan su embarazo en su peso ideal. Para las mujeres que están por encima de su peso ideal cuando se quedan embarazadas, de 20 a 25 libras, deben ser suficientes, y si usted es obeso, se recomienda menos de 20 libras. Las mujeres que tienen bajo peso en el momento de la concepción probablemente debería ganar 30 a 40 libras. El objetivo es tener una reserva de grasa para el bebé, así que no importa lo que sucede en un día determinado, el bebé tiene un suministro de energía constante. Una vez que nazca el bebé, se utilizan las calorías almacenadas en la grasa para producir leche.

Tenga en cuenta que el aumento de peso en el primer trimestre es muy variable. Hay mujeres que ganan hasta 10 libras de retener fluidos (peso de agua) y otros que pierden peso debido a que han estado vomitando mucho. Mientras usted no tiene bajo peso y perder peso, usted no necesita preocuparse.

A veces es difícil en estas primeras etapas de la ganancia de peso de averiguar qué ponerse porque mientras usted todavía no está mostrando y ropa de maternidad es innecesaria, su ropa habitual no ve o se siente la misma. Ahora es el momento de empezar a comprar faldas y pantalones de ajuste, no de maternidad flojos con cintura elástica que son un tamaño más grande de lo que normalmente usa. Usted no será capaz de llevar durante todo el embarazo, pero usted será capaz de llevar de nuevo una vez que nazca el bebé.

Cambios en los senos


Cambios en los senos suelen ser los primeros signos visibles de embarazo. Los senos, en respuesta a las hormonas estrógeno y progesterona, comienzan a cambiar ya en gestación que unas pocas semanas puede hincharse, cálido y tierno, pesado y dolorido. Algunas mujeres notan una sensación de hormigueo en los pezones también. Estos cambios se producen como glándulas productoras de leche de los pechos se desarrollan y su suministro de sangre aumenta. Los síntomas de cambios en los senos son generalmente los más evidente durante los primeros meses de embarazo.

Durante el primer trimestre, se puede esperar para aumentar una talla de copa. A partir de entonces, el tamaño de su copa puede ir una vez más. De las 25 libras que las mujeres en promedio de ganancia durante su embarazo, dos libras van a los senos. Estos cambios en los senos pueden ser más evidentes e incómodo para usted si usted naturalmente tiene senos pequeños o si este es su primer embarazo.

Otros cambios en los senos que puede observar son:

  • oscurecimiento alrededor del pezón (la areola);
  • aumentar en el bumpiness de las glándulas areolar;
  • la aparición de más venas en el pecho; y
  • dolores punzantes ocasionales.

Para ayudar a aliviar el dolor, algunas mujeres disfrutan de masajes de mama y duchas calientes. Si el nuevo tamaño de su pecho está haciendo sentir incómodo, es posible que desee comprar un sostén de apoyo, que se puede usar durante todo el día e incluso durante el sueño.

Malestar pélvico y abdominal Plenitud / Distensión

Usted no tiene que estar mostrando a sentir los cambios en la pelvis. No se alarme si siente? Completo? en el abdomen, calambres o dolor al cambiar posiciones. El útero está creciendo para dar cabida a su bebé. Medida que se expande, su útero se estira los ligamentos que sostienen que en la cavidad pélvica. Es posible que ciertas posiciones son más cómodos que otros, porque hay menos tensión en estos ligamentos. Se adhieren a ellos, y cambiar de posición lentamente.

Otros cambios físicos

Algunos de los otros cambios que pueden ocurrir durante el primer trimestre incluyen tinción / manchado (como el embrión se implanta en el útero, golpea vasos sanguíneos que luego pueden sangrar) y picazón en la piel (más de un problema más adelante en el embarazo).