Entendimiento preconcepción Planificación Ovulación Embarazo


Según la Asociación Americana del Embarazo, hay más de 4 millones de nacimientos al año en los Estados Unidos. Sin embargo, tener un bebé, no se trata sólo de los nueve meses de embarazo. Se necesita una planificación y un cuerpo sano para concebir con éxito. La comprensión de la ovulación y hacer cambios de estilo de vida saludables pueden aumentar en gran medida sus posibilidades de quedar embarazada.

Ovulación

La ovulación es una parte del proceso en el ciclo menstrual de la mujer y se produce cuando el óvulo maduro es liberado desde el ovario y está disponible para ser fertilizados. El revestimiento del útero se engrosa cada mes para prepararse para un óvulo fecundado. Si no se produce la concepción, el revestimiento del útero y el óvulo no fertilizado se derramaron en el momento de la menstruación.

Hay una pequeña ventana de oportunidad cada mes que el óvulo sea fecundado. Esto es aproximadamente cinco días antes de la ovulación y que se extiende a través del día de la ovulación. La ovulación se produce normalmente a mitad del ciclo menstrual de la mujer, a contar desde el primer día de un período. Si los períodos son irregulares, hay otros signos a tener en cuenta lo que puede indicar la ovulación tiene lugar.

Signos de la ovulación


  •     Calambres en la parte baja del abdomen.
  •     Basal la temperatura corporal aumenta dramáticamente tan pronto como se produce la ovulación.
  •     El moco cervical aumenta y más claro en apariencia.
  •     El cuello del útero cambia de posición.

Preparación para el Embarazo

Usted puede aumentar sus posibilidades de concebir y tener un embarazo saludable y la entrega al tomar decisiones de estilo de vida positivos y planificar el futuro.

Nutrición

Una dieta bien equilibrada y variada ayudará a proveer a las parejas con todos los nutrientes que necesitan para preparar el cuerpo para la concepción. El sistema digestivo de las mujeres embarazadas y los cambios se vuelve más eficiente en la absorción de ciertos nutrientes, y la mayoría de los nutrientes que se necesitan durante el embarazo puede cumplirse por el consumo de una dieta bien equilibrada, aunque se necesita atención durante algunos nutrientes esenciales que son especialmente importantes para un bebé en desarrollo.

Ácido Fólico

Es importante que las mujeres reciben una ingesta adecuada de ácido fólico. Los estudios han demostrado que el ácido fólico en la dieta de una mujer antes de concebir y durante el embarazo temprano puede reducir significativamente el riesgo de defectos del tubo neural, como la espina bífida, en su bebé en desarrollo. El ácido fólico se encuentra naturalmente en los cereales integrales y las verduras de hoja verde, y también está disponible como un suplemento.

Peso Corporal

Tanto los hombres como las mujeres que están intentando concebir deben trabajar para mantener un peso corporal saludable. Las mujeres que son severamente sobrepeso o bajo peso reducen las posibilidades de concepción, y pueden aumentar el riesgo de complicaciones graves durante el embarazo.

Otras formas de aumentar las posibilidades de concepción son:

  •     Deje de fumar.
  •     Dejar de beber alcohol.
  •     Controlar la ingestión de cafeína.
  •     Bajar los niveles de estrés.
  •     Evitar la exposición a sustancias químicas peligrosas.
  •     Descansa un poco.
  •     Vaya al dentista para asegurarse de que sus encías están sanas.
  •     Compruebe la seguridad de los medicamentos recetados.
  •     Tener relaciones sexuales con regularidad.

Infertilidad Problemas 

De acuerdo con el Colegio Americano de Obstetricia y Ginecología, más del 10 por ciento de las parejas en los Estados Unidos tienen dificultad para quedar embarazada. Si usted ha estado teniendo relaciones sexuales sin protección durante un año, o durante seis meses si tiene más de 35 años, sin concebir, es posible que usted o su pareja tienen problemas de infertilidad. La buena noticia es que el 90 por ciento de las parejas que sufren problemas de infertilidad pueden ser tratados con éxito.

Las causas de la infertilidad pueden incluir:

Para los hombres:

  •  Trastornos del esperma, como un recuento bajo de espermatozoides, no nadar correctamente (problemas de motilidad), o formas anormales.
  •   Una obstrucción de los conductos eyaculadores del hombre.

Para las mujeres:

  • trompas de Falopio bloqueadas
  • problemas de ovulación
  • endometriosis

Hay muchas opciones para el tratamiento de la infertilidad y la opción adecuada dependerá de la causa (s) de la infertilidad. Hable con su médico para idear un plan. Algunos de los tratamientos más comunes disponibles incluyen:

  •     medicamentos para la fertilidad
  •     inseminación artificial
  •     cirugía
  •     la fertilización in vitro (FIV)