Cómo ayudar a alguien con depresión


Nunca es fácil enfrentarse a la depresión. Para cualquier número de razones, las personas con depresión pueden resistirse a la búsqueda de ayuda.

Los viejos prejuicios sobre las enfermedades mentales pueden motivar a algunas personas para evitar el diagnóstico, y por lo tanto no busquen tratamiento. Otros pacientes pueden simplemente dejar de ver que no son ellos mismos. Ahí es donde los seres queridos vienen en. Se puede caer a las personas más cercanas al paciente para instarle suavemente o ella para buscar ayuda profesional.

Las nuevas terapias para la depresión y una mayor conciencia cultural de la naturaleza médica de esta aflicción han ayudado a la depresión de las sombras.  

Las personas con depresión mayor pueden llegar a ser demasiado deprimido como para tomar la iniciativa de buscar ayuda. Entre los síntomas de la depresión son una perspectiva negativa y una sensación de desesperanza. Estos síntomas pueden hacer que sea difícil para un paciente a imaginar cada vez mejor.

Es importante en estos casos para el cónyuge del paciente, socio o miembro de la familia a la suavidad, pero con firmeza, insisten en que el paciente consiga ayuda. Hable con el paciente acerca de sus síntomas en una forma imparcial. Oferta para hacer una cita con un médico de cabecera o profesional de la salud mental, y asegúrese de que el paciente acude a la cita.

Si usted va adelante, ayudar a su ser querido preparar preguntas para el médico y realizar un seguimiento de las recomendaciones del médico.

La depresión no es un defecto de carácter

También es importante recordar que la depresión no es culpa de nadie, ni tampoco es una opción. La depresión es una enfermedad real.

Las personas con depresión clínica no son capaces de "salir de ella" por su cuenta, ya veces la depresión se manifiesta de maneras inesperadas. El típico paciente puede presentar letargo, llegando a ser retirado, dormir en exceso (o luchando con el insomnio), sensación de impotencia, desesperanza, y que muestran signos de auto-odio, culpa o sentimientos de inutilidad. Pero otros pueden ponerse nerviosos, irritables, inquietos, y hasta enojado. En estos casos, el paciente puede atacar a las personas más cercanas a él o ella. Tenga en cuenta que estos ataques no se pueden tomar personalmente. El paciente todavía necesita ayuda, a pesar de su insistencia en que lo dejen solo. 

Después de que un paciente ha comenzado el tratamiento, ya sea la terapia con medicamentos, terapia de conversación, o ambas cosas, es importante para los seres queridos permanezcan involucrados. El paciente probablemente necesitarán apoyo y ánimo. Esté dispuesto a escuchar, y tener cuidado de no presionar demasiado. Usted también tendrá que estar atentos. Las primeras semanas después de comenzar la medicación, por ejemplo, son especialmente importantes, como pensamientos suicidas suelen aumentar brevemente durante este período. 

Fármacos antidepresivos modernos a menudo toman semanas para alcanzar la máxima eficacia. Mientras tanto, un paciente puede llegar a ser aún más desanimados, pensando que las cosas nunca van a mejorar. Todo depende de un ser querido mantener al paciente en la pista, el fomento y tranquilizarlos. 

También es importante para controlar cualquier cambio para peor. La profundización de la depresión puede ser grave, y puede justificar una llamada a los servicios de salud del paciente profesional para obtener más instrucciones.

También puede ser necesario para ayudar a su ser querido por asegurarse de que él o ella come regularmente y de manera saludable, y obtiene el ejercicio regular. La buena nutrición y el ejercicio regular se han demostrado mejorar los síntomas de la depresión.

Cuídese, Too


Con demasiada frecuencia, cuando una enfermedad grave ataca a un ser querido la pareja del paciente o de su cónyuge se centra toda su atención y energía en ayudar al paciente, a la exclusión de sus propias necesidades.

La depresión puede ser una enfermedad grave, muy preocupante, pero es importante para cuidar de sí mismo, también. Es más importante que nunca para continuar haciendo ejercicio, comer bien y tomar tiempo para relajarse. 

Ahora no es el momento de hacerlo solo. Pregunte a sus amigos o familiares en busca de ayuda y apoyo adicional. El paciente puede desear ocultar su diagnóstico, pero el secreto es contraproducente. Usted no puede y no debe soportar la carga de la enfermedad por su cuenta. Deje que los demás, y recuerde hacer tiempo para sus propias necesidades. 

Vivir con depresión es indiscutiblemente estresante. Si su ser querido se niega el tratamiento, o acaba de empezar el tratamiento, él o ella puede requerir cerca de un monitoreo constante. Es importante pedir ayuda. Hable con un proveedor de salud mental de su pareja acerca de los grupos de apoyo que podría unirse. A menudo ayuda a saber que usted no está solo. 

Etapa una Intervención Si Necesario 

A menudo, las personas con depresión no están dispuestos o incapaces de reconocer que hay un problema grave. En esos momentos, puede ser necesario para organizar una intervención. De nuevo, es crucial buscar la ayuda de amigos cercanos o familiares. Explique la situación a ellos, y programar un momento en que todo el mundo puede conseguir junto con el paciente para expresar sus preocupaciones colectivas.

Tenga en cuenta que el paciente debe ser abordado con cuidado, y se enfrentó no con el juicio, pero con compasión y comprensión. Ofrezca a prestar apoyo constante, pero siguen siendo insistente que se tomen algunas medidas para abordar el problema.