La depresión y la fatiga en un círculo vicioso


En el mundo de ritmo rápido de hoy, no es raro que las personas se sienten fatigadas, y para atribuírselo a simplemente trabajar demasiadas horas y dormir muy poco.

Dado que la depresión a menudo interrumpe los hábitos de sueño, una víctima puede incluso no darse cuenta de que su fatiga está relacionada con una enfermedad hasta que otros síntomas comienzan a emerger. Es importante reconocer que constantemente se siente cansado y dormir mal no es normal, y que hay formas de mejorar el sueño, incluso si su fatiga se debe a un problema subyacente como la depresión.

Cansado vs. deprimido

Los pacientes deprimidos a menudo dicen sentirse desconectado de todo, con una falta de entusiasmo por las cosas que una vez que tanto aprecio. Sentirse constantemente cansado es una parte común, si no saludable, de una vida demasiado ocupado, pero sintiendo apático y apático durante semanas, meses o años a la vez puede ser un signo de depresión.

Somnolencia también puede desempeñar un papel en el agravamiento de los síntomas de la depresión, ya que los pacientes pueden sufrir insomnio o sueño interrumpido sobre una base regular. Naturalmente, esto daría lugar a una sensación de fatiga constante, pero también puede agravar los síntomas de depresión, como la falta de sueño con el tiempo tiene un peaje en la mente y el cuerpo.

Si usted está sufriendo de insomnio, asegúrese de mencionar sus síntomas de depresión con su médico junto con sus problemas de sueño, y viceversa, cuando se habla de la depresión con su médico, asegúrese de llevar hasta sus problemas de sueño.

Un círculo vicioso


Un estudio europeo mostró que la depresión y la fatiga se alimentan mutuamente en un círculo vicioso, con los pacientes que sufren de depresión siendo cuatro veces más probabilidades de sufrir fatiga. Los pacientes que sufren de fatiga son tres veces más probabilidades de deprimirse. Si bien los investigadores se apresuraron a señalar que las dos condiciones tienen causas diferentes, que parece que se alimentan el uno del otro en un ciclo que puede ser difícil de romper.

Para los pacientes de fatiga y / o la depresión que sufre, el ejercicio puede ayudar. Dado que la actividad física se ha demostrado que ayuda a aliviar los síntomas de ambas condiciones del ejercicio se piensa a liberar endorfinas, que pueden alterar positivamente la química del cerebro, además de muchos otros beneficios. Puede ayudar a romper el ciclo.

Efectos de la fatiga

?Con el tiempo, la fatiga puede tener un impacto negativo en la química del cerebro. Los investigadores han, de hecho, encontró un descenso apreciable de la actividad en los lóbulos frontales del cerebro en pacientes demasiado cansados. El estudio mostró una disminución en la secreción de la hormona, con pacientes que sufren una disminución notable en la capacidad cognitiva en el tiempo.

La depresión se ha relacionado con una reducción en el tamaño de la región del hipocampo del cerebro, pero esa región del cerebro sigue siendo el mismo en las pruebas de los efectos de la fatiga.

Síndrome de fatiga crónica y la depresión

Síndrome de fatiga crónica a menudo puede ir sin diagnosticar, ya que comparte muchos de los síntomas de y tiende a coexistir con la depresión.

La diferencia entre el síndrome de fatiga crónica y la depresión es que con el síndrome de fatiga crónica, los pacientes no tienen pensamientos suicidas. Pero ya que la fatiga a menudo puede causar depresión y la depresión a menudo puede causar fatiga, a menudo existen dos condiciones juntas en diversos grados.

En un estudio de pacientes con síndrome de fatiga crónica, los investigadores encontraron que el treinta y seis por ciento de las personas con síndrome de fatiga crónica (SFC) también sufrió depresión, con la autoestima siendo menor en los pacientes con SFC que también estaban deprimidos. Incidentes de depresión fue mayor en pacientes de sexo femenino, así como en los pacientes menores ingresos y aquellos para los que limitan la actividad física dolor.

Esto llamó la atención de la comunidad científica de la correlación entre el SFC y la depresión y dejó en claro que los médicos deben estar atentos a los signos de depresión entre los pacientes con SFC.

La fatiga y la depresión pueden existir en un ciclo sin fin que puede parecer irrompible, sino por el tratamiento de ambas condiciones y ejerciendo una mayor actividad física, los pacientes pueden ser capaces de disminuir los síntomas tanto de la fatiga y la depresión.

Por encima de todo, la investigación permite a la comunidad médica sabe que ambas condiciones hacen a menudo existen juntos y deben ser tratados al mismo tiempo.