Niacina Colesterol


La niacina es una vitamina B que puede ayudar a reducir el colesterol malo, aumentando el colesterol bueno.

Mientras que la mayor parte de la discusión de alto colesterol gira normalmente alrededor de bajar el "malo" de lipoproteínas de baja densidad (LDL), el mantenimiento de un nivel saludable de la lipoproteína de alta densidad (HDL) ayuda a mantener el corazón sano. Es por eso que el HDL se conoce como el colesterol "bueno".

La niacina, una vitamina B3, aumenta el colesterol HDL, que barre eficazmente el colesterol LDL y lo deposita en el hígado. Es entonces excreta de su cuerpo.

Se utiliza solo o con otros tratamientos, la investigación muestra niacina puede combatir las enfermedades del corazón, endurecimiento de las arterias (aterosclerosis), y otras enfermedades relacionadas con el colesterol.

Naturalmente presentes Niacina

La niacina se encuentra en varios alimentos:

  • productos lácteos
  • panes y cereales enriquecidos
  • carnes magras
  • aves de corral
  • pescado
  • nueces
  • legumbres
  • huevos
  • aguacates
  • fechas
  • tomates
  • vegetales de hoja
  • zanahorias
  • brócoli
  • espárragos
  • batatas

También se encuentra en la levadura de cerveza - el tipo de las utilizadas para hacer cerveza - y en el popular Vegemite propagación de Australia.

La niacina Suplemento


Su médico también podría recetarle altos niveles de niacina con el nombre de las marcas Niaspan, Niacor y Slo-niacina. También está disponible en forma de suplemento over-the-counter, pero usted debe consultar a su médico antes de comenzar un tratamiento de suplemento o cualquier otro tipo de tratamiento.