La gestión de dolor de la artritis


Más de 40 millones de estadounidenses sufren de artritis.

Más de 40 millones de estadounidenses sufren de artritis. Si no se trata, la artritis puede convertirse en una condición crónica con síntomas de dolor intenso e inflamación que altera gravemente la vida cotidiana. Aprender a vivir con la artritis puede ser muy difícil, pero al hacer cambios de estilo de vida saludables y la incorporación de diferentes tratamientos, usted puede controlar los síntomas y mejorar su calidad de vida.

Los tratamientos para la artritis dependerán de sus necesidades individuales de salud, la gravedad del dolor y otros síntomas asociados con la artritis.

Estilo de vida saludable

Cambios de estilo de vida saludables, como un sueño adecuado, ejercicio regular y una baja en grasas, dieta alta en fibra son a menudo los primeros pasos en el manejo de los síntomas de artritis. El ejercicio de bajo impacto se ha demostrado que hacer lo siguiente:

  • mejorar la movilidad articular
  • aliviar la rigidez
  • reducir el dolor y la fatiga
  • fortalecer los músculos y los huesos

Mantenerse en movimiento que realmente ayuda a mantener el dolor de distancia, dice Moshe Lewis, MD, MPH. El ejercicio, como caminar a paso ligero como, es fundamental en el tratamiento del dolor y la rigidez asociada con la artritis y es vital en la ampliación de la vida de sus articulaciones.

Comer una dieta saludable puede ayudar a perder peso, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y el estrés sobre las articulaciones por exceso de peso.

Fría Tratamiento / Calor


La aplicación de frío y calor a las articulaciones inflamadas puede ser eficaz. El hielo ayuda a restringir los vasos sanguíneos, lo que reduce de fluido en el tejido y disminuye la inflamación y el dolor en la zona afectada. Envuelva el hielo en una toalla y aplicar a la zona dolorida durante 20 minutos varias veces al día.

Puede utilizar tratamientos térmicos de la misma manera. Utilice una botella de agua o calefacción almohadilla caliente y aplicarlo directamente a la hinchazón. El calor abre los vasos sanguíneos y aumenta la circulación, llevando nutrientes y proteínas esenciales para la reparación de los tejidos comprometidos.

Más información sobre el tratamiento del dolor de frío y calor.

Over-the-Counter Medicamentos

Más de los medicamentos son eficaces para aliviar molestias y dolores leves, y la inflamación asociada con la artritis. Los tipos más comunes de over-the-counter analgésicos son acetaminofeno, como Tylenol y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina y el ibuprofeno.

Las cremas tópicas que trabajan para aliviar el dolor asociado con la artritis y dolores musculares también están ampliamente disponibles. Estos pueden contener ingredientes activos como el mentol (Ben Gay, Stopain) o capsaicina (Capzasin, Zostrix), que se hace de los pimientos picantes.

Los medicamentos de venta con receta

Si los síntomas persisten o empeoran, su médico puede querer que le recete un medicamento más fuerte.

Inyecciones de cortisona

Estas inyecciones, que contienen un corticosteroide, reducir la inflamación y aliviar la inflamación y el dolor en las articulaciones artríticas.

Medicamentos Recetados Antiinflamatorios No Esteroides

AINE Prescripción trabajo para reducir la inflamación y el dolor. Esta clase de medicamentos incluye:

  • celecoxib (Celebrex)
  • piroxicam (Feldene),
  • nambumetone (Relafen)
  • ibuprofeno prescripción-fuerza y ​​el naproxeno

Tramadol

Tramadol (Ultram) es un analgésico con receta. Para algunos, tramadol puede causar menos efectos secundarios que los AINE.

Narcóticos

Analgésicos fuertes pueden proporcionar alivio del dolor severo. Estos incluyen:

  • codeína
  • meperidina (Demerol)
  • morfina
  • oxicodona (OxyContin)

Mientras que estos medicamentos reducen los síntomas de dolor de la artritis, no modificarán el curso de la enfermedad.

Fármacos modificadores

Una clase de medicamentos conocidos como modificadores de la enfermedad medicamentos antirreumáticos (DMARD) a menudo se prescribe cuando existe evidencia sobre una placa de rayos x que la artritis reumatoide está presente. Ejemplos de estos medicamentos incluyen:

  • azatioprina (Imuran)
  • biológicos (Actemra, Cimzia, Enbrel, Humira, Kineret, Orencia, Remicade, Rituxan, Simponi) ciclofosfamida (Cytoxan)
  • ciclosporina (Neoral) 
  • hidroxicloroquina (Plaquenil)
  • metotrexato (Rheumatrex, Trexall)

Inhibidores de TNF-alfa como etanercept también puede modificar el curso de la enfermedad. Cada uno de estos medicamentos tiene su propio conjunto de efectos secundarios que deben ser discutidos con su médico.

Puntos gatillo Inyecciones

Las inyecciones de un anestésico local, que también pueden incluir un esteroide pueden ser usados ​​para aliviar el dolor en zonas de músculo que contienen los puntos de activación. Los puntos de activación ocurren cuando los músculos se unen entre sí y no se relajan. Las inyecciones pueden ser utilizados para tratar el dolor muscular en los brazos, las piernas y la espalda y, a menudo proporcionan alivio durante varias semanas o meses a la vez. .

Fisioterapia

La terapia física puede ser eficaz en la mejora de la fuerza muscular, aumentar el rango de movimiento de las articulaciones, y reducir el dolor. Consulte a un fisioterapeuta para que un régimen de ejercicio adaptado a sus necesidades personales de artritis. Las férulas, plantillas, y / o los apoyos pueden ayudar a proporcionar apoyo a las articulaciones debilitadas, a aliviar la presión de los huesos lesionados, y reducir el dolor en general.

Cirugía

Los casos severos de artritis pueden requerir cirugía para reemplazar o reparar las articulaciones dañadas. Los tipos de cirugía que se utilizan para tratar la artritis incluyen:

  • reemplazo de la articulación
  • realineación ósea
  • la fusión ósea
  • cirugía artroscópica

Tratamientos alternativos

Muchos tipos de terapia complementaria se pueden añadir al plan general de tratamiento para la artritis. La eficacia de estos tratamientos varían entre los pacientes individuales. Consulte a su médico de cabecera antes de comenzar un nuevo tratamiento para ver si es seguro para usted.

Técnicas de Relajación

Muchas técnicas de relajación, como la meditación, el masaje y el yoga ayudan a reducir el estrés, la inflamación y disminuir la tensión muscular.  

Acupuntura

La acupuntura y la acupresión se usan para aliviar el dolor mediante la inserción de pequeñas agujas en la piel en puntos clave, que impulsa al cuerpo a liberar endorfinas y bloquea el mensaje de dolor que se entreguen al cerebro.

Biofeedback

La biorretroalimentación es otra técnica de uso frecuente en la terapia de manejo del dolor. Funciona mediante la medición de la información sobre la tensión muscular, la frecuencia cardíaca, la actividad cerebral, y temperatura de la piel. La retroalimentación se utiliza para aumentar la conciencia de un individuo a los cambios físicos asociados con el estrés físico y psicológico o dolor.

Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS)

TENS usa una pequeña corriente eléctrica que se aplica a los nervios específicos, que interrumpe las señales de dolor y libera endorfinas.

Hierbas Suplementos

Hay muchos suplementos de hierbas que tienen propiedades anti-inflamatorias y se recomiendan para el tratamiento de la artritis. Dr. Moshe Lewis recomienda lucha contra el dolor artrítico con capsaicina, la sustancia química natural que da Chili Peppers su calor. Cúrcuma es otra especia saludable que se ha utilizado para reducir la inflamación durante cientos de años. Moshe sugiere tomar 500 mg de cápsulas de cúrcuma tres veces por día.

Otros remedios naturales incluyen:

  • vitamina C
  • aceite de pescado
  • glucosamina
  • avocade soja insaponificables

Hay poca evidencia clínica de que los suplementos nutricionales tienen un impacto consistente en dolor en la artritis, pero algunas personas encuentran útil. En general, no son perjudiciales, y algunos, tales como el aceite de pescado y vitamina C-proporcionan otros beneficios para la salud no relacionados con la artritis. Sin embargo, es importante tener precaución al tomar suplementos ya que los contenidos no son verificados por la FDA. Usted siempre debe consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que es una adición segura a su plan de tratamiento.